Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: hanscoppens

Kip met Broccoli en Bloemkool Ovenschotel

Een bevredigend gerecht dat perfect is voor een doordeweeks diner.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Verwarm de oven voor op 200°C. Snijd de bloemkool en broccoli en blancheer in kokend water voor ongeveer 5 minuten.
  2. Kruid de gehakte kip met zout, kruiden en specerijen. Bak ze goudbruin in een koekenpan met antiaanbaklaag.
  3. Meng roomkaas, room en geraspte kaas in een kom.
  4. Voeg gekookte groenten en kip toe aan het roomkaasmengsel.
  5. Breng over naar een ingevette ovenschaal en zorg ervoor dat het gelijkmatig wordt verdeeld. Bak 15-20 minuten in de oven tot de kaas gesmolten is.
8 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Olchik39A
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом: El.Kh
Восхитительно сытный завтрак.
написано членом: milanka89li
Вкусно, легко и быстро.
написано членом: dev4ulya87
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Kip met Broccoli en Bloemkool Ovenschotel 480 калорий.
Классификация калорий: 57% жир, 9% углев, 34% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
2008 кДж
480 ккал
Жиры
30,76г
Насыщенные Жиры
16,663г
Мононенасыщенные Жиры
2,887г
Полиненасыщенные Жиры
1,745г
Углеводы
10,98г
Сахар
5,35г
Клетчатка
3,2г
Белки
40,4г
Натрий
819мг
Холестерин
79мг
Калий
576мг
24%
от РСК*
(480 кал)
24% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (9%)
 
Жиры (57%)
 
Белки (34%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.