Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Kip met Broccoli en Bloemkool Ovenschotel
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
hanscoppens
Kip met Broccoli en Bloemkool Ovenschotel
Een bevredigend gerecht dat perfect is voor een doordeweeks diner.
Ингредиенты
1/2 theelepel uienpoeder
5 g paprikapoeder
100 g geraspte kaas jong belegen 48+
100 ml kookroom
200 g roomkaas original
380 г kipfilet
1/2 ч.л. knoflookpoeder
1 небольшая щепотка zwarte peper
1 tsp kipkruiden
1 небольшая щепотка zout
200 г broccoli
200 г bloemkool
Способ Приготовления
Verwarm de oven voor op 200°C. Snijd de bloemkool en broccoli en blancheer in kokend water voor ongeveer 5 minuten.
Kruid de gehakte kip met zout, kruiden en specerijen. Bak ze goudbruin in een koekenpan met antiaanbaklaag.
Meng roomkaas, room en geraspte kaas in een kom.
Voeg gekookte groenten en kip toe aan het roomkaasmengsel.
Breng over naar een ingevette ovenschaal en zorg ervoor dat het gelijkmatig wordt verdeeld. Bak 15-20 minuten in de oven tot de kaas gesmolten is.
8 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом:
El.Kh
Творожные Вафли
Восхитительно сытный завтрак.
написано членом:
milanka89li
Творожный Хачапури
Вкусно, легко и быстро.
написано членом:
dev4ulya87
Вафли из Муки Зеленой Гречки
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Kip met Broccoli en Bloemkool Ovenschotel
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Kip met Broccoli en Bloemkool Ovenschotel 480 калорий.
Классификация калорий:
57% жир
, 9% углев, 34% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
2008 кДж
480 ккал
Жиры
30,76г
Насыщенные Жиры
16,663г
Мононенасыщенные Жиры
2,887г
Полиненасыщенные Жиры
1,745г
Углеводы
10,98г
Сахар
5,35г
Клетчатка
3,2г
Белки
40,4г
Натрий
819мг
Холестерин
79мг
Калий
576мг
24%
от РСК*
(480 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (9%)
Жиры (57%)
Белки (34%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?