Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
12 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: dreamingt79

Black Bean Burgers

Yummy vegetarian black bean burgers.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Mash black beans with a fork in a large bowl.
  2. Mix carrots, onion, potato, corn and bread crumbs into the mashed beans.
  3. Stir eggs into bean mixture to integrate completely.
  4. Form the mixture into 8 patties with wet hands, season with salt and black pepper.
  5. Heat vegetable oil in a skillet over medium heat. Cook the patties in hot oil until cooked through, about 6 minutes per side.
141 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
My husband even liked it and he is a Beef fan. I might try it with out carrots next time. They add a little sweetness that I didn't think should be there.
user vote
13 мар 13 написано членом: vanvoast

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Еваааааааааааааа
Мягкий и вкусный, идеально подходит к кофе.
написано членом: vera bisterfeld
Быстрый, легкий и вкусный завтрак.
написано членом: EvgeniyaES
Здоровый, вкусный и легкий.
написано членом: pavlovayuliya2702
Легко, быстро и вкусно.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Black Bean Burgers 205 калорий.
Классификация калорий: 27% жир, 57% углев, 16% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
857 кДж
205 ккал
Жиры
6,18г
Насыщенные Жиры
1,185г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
1,99г
Полиненасыщенные Жиры
2,384г
Углеводы
29,87г
Сахар
2,97г
Клетчатка
5,8г
Белки
8,52г
Натрий
344мг
Холестерин
69мг
Калий
282мг
10%
от РСК*
(205 кал)
10% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (57%)
 
Жиры (27%)
 
Белки (16%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.