Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Black Bean Burgers
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
12 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
dreamingt79
Black Bean Burgers
Yummy vegetarian black bean burgers.
Ингредиенты
2 ст л vegetable oil
2 супер-больших eggs
1 чашка corn
1 небольшая щепотка pepper
2 carrots, grated
15 унция black beans
1/2 большой onion, chopped
1
средний
russet potato, peeled, shredded
1 чашка bread crumbs
Способ Приготовления
Mash black beans with a fork in a large bowl.
Mix carrots, onion, potato, corn and bread crumbs into the mashed beans.
Stir eggs into bean mixture to integrate completely.
Form the mixture into 8 patties with wet hands, season with salt and black pepper.
Heat vegetable oil in a skillet over medium heat. Cook the patties in hot oil until cooked through, about 6 minutes per side.
141 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
My husband even liked it and he is a Beef fan. I might try it with out carrots next time. They add a little sweetness that I didn't think should be there.
13 мар 13 написано членом:
vanvoast
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Еваааааааааааааа
Творожно-сырные Булочки
Мягкий и вкусный, идеально подходит к кофе.
написано членом:
vera bisterfeld
Банановые Вафли
Быстрый, легкий и вкусный завтрак.
написано членом:
EvgeniyaES
Вафли Кабачковые
Здоровый, вкусный и легкий.
написано членом:
pavlovayuliya2702
Сырники
Легко, быстро и вкусно.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Black Bean Burgers
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Black Bean Burgers 205 калорий.
Классификация калорий:
27% жир
, 57% углев, 16% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
857 кДж
205 ккал
Жиры
6,18г
Насыщенные Жиры
1,185г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
1,99г
Полиненасыщенные Жиры
2,384г
Углеводы
29,87г
Сахар
2,97г
Клетчатка
5,8г
Белки
8,52г
Натрий
344мг
Холестерин
69мг
Калий
282мг
10%
от РСК*
(205 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (57%)
Жиры (27%)
Белки (16%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?