Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Tabbouleh Salad
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
1 ч.
Виды блюд:
Гарниры
Салаты и Соусы для Салатов
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
LuLu30kg
Tabbouleh Salad
Salad using bulgur and parsley.
Ингредиенты
1/4 чашка olive oil
1/3 cup bulgur
2 cups tomatoes, coarsely chopped
0,12 ч.л. pepper
1/2 ч.л. salt
1 ст л mint, finely chopped
1/3 чашка lemon juice
1
средний
onion, grated
4 чашки parsley, finely chopped
1/4
чашка
water
Способ Приготовления
In a large bowl, mix bulgur with hot water, let stand 1 hour.
Pound onion with pestle or back of heavy spoon into the soaked bulgur.
Mix parsley, tomatoes and mint into bulgur.
Combine lemon juice, olive oil, salt and pepper and beat with a fork until well blended. Pour over parsley mixture and mix well. Chill.
To serve place tabbouleh, surrounded by lettuce leaves on a large platter.
32 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Mmmm sounds so yummy! Thanks for sharing! :D
26 июл 14 написано членом:
SELouisiana
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Салаты и Соусы для Салатов
Новейшие Рецепты
написано членом:
pavlovayuliya2702
Сырники
Легко, быстро и вкусно.
написано членом:
Леночка1982
Творожные Пончики
Нежный, пушистый и вкусный.
написано членом:
gaika-ann
Панкейки Домашние
Сладкий, мягкий и пушистый.
написано членом:
vera bisterfeld
Банановые Вафли
Быстрый, легкий и вкусный завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Tabbouleh Salad
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Tabbouleh Salad 111 калорий.
Классификация калорий:
54% жир
, 38% углев, 8% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
462 кДж
110 ккал
Жиры
7,16г
Насыщенные Жиры
1,009г
Мононенасыщенные Жиры
5,049г
Полиненасыщенные Жиры
0,846г
Углеводы
11,21г
Сахар
2,3г
Клетчатка
3г
Белки
2,33г
Натрий
227мг
Холестерин
0мг
Калий
326мг
6%
от РСК*
(110 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (38%)
Жиры (54%)
Белки (8%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?