Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Banana & Chocolate Muffins
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
12 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Десерты
Закуски
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
aude.gl
Banana & Chocolate Muffins
Low calorie and low fat but still tasty.
Ингредиенты
115 g yogourt
2/3 cup apple sauce
1 1/3 чашки flour
3
средних
bananas
1 ч.л. vanilla extract
60 мл water
1 1/2 ч.л. baking powder
1 ч.л. baking soda
1/4 чашка cocoa
1/2 чашка, упакованный brown sugar
Способ Приготовления
Preheat oven 175 °C.
In a medium size bowl, mash the bananas with a fork.
In the same bowl, combine the mashed bananas, yogourt, apple sauce, vanilla and water.
In a separate bowl combine the flour, baking powder, baking soda, cocoa powder and brown sugar.
Combine dry and wet ingredients.
Fill the muffin mold at 2/3. Bake for approximately 15 minutes.
Note: the idea is to replace the fat with apple sauce and fat free yogourt. You can do the same with any of your favorite muffin recipes.
94 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Please put in the number of calories and carbs for each muffin :)
12 май 16 написано членом:
02Springer
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Закуски
Новейшие Рецепты
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
Дарина Сергеева 1991
Блины из Цуккини
Полезный, нежный и простой в приготовлении.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
LydmilaOgneva
Сырники Творог 9%
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Banana & Chocolate Muffins
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Banana & Chocolate Muffins 127 калорий.
Классификация калорий:
3% жир
, 87% углев, 9% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
532 кДж
127 ккал
Жиры
0,48г
Насыщенные Жиры
0,199г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,103г
Полиненасыщенные Жиры
0,087г
Углеводы
29,15г
Сахар
12,82г
Клетчатка
1,8г
Белки
3,09г
Натрий
174мг
Холестерин
0мг
Калий
180мг
6%
от РСК*
(127 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (88%)
Жиры (3%)
Белки (9%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?