Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Vegetable Bisque
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
12 порция(и)
Виды блюд:
Супы
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Meredith McGlohon
Vegetable Bisque
Seven vegetable soup with little to no oil...vegan and vegetarian!
Ингредиенты
3 ч.л., молотый oregano
2 ст л pepper
10 листа basil
4 ст л salt
2 ст л olive oil
6 чашки vegetable broth
6
побега, большие
asparagus
1
пакет
green beans
1
пакет
broccoli
1
кочан, большой
cabbage
5
стебля, большие
celery
5 долька garlic
3 leeks
1/2 большой onion
1
консервная банка
tomato paste
5
чашки
water
Способ Приготовления
Sauté onion, leek, garlic and celery in the oil until tender.
Chop all of the veggies into bite sized pieces.
Add half of the tomato paste and continue to sauté until combined. When combined, add stock, water, and half of the chopped basil.
Bring to a boil and add all the rest of the chopped ingredients and the rest of the tomato paste.
Simmer for 2 hours. Add salt and pepper to taste. Check it every once in a while and flavor as necessary.
When all the veggies have basically turned to mush, let the soup cool for about 30 minutes.
Use an immersion blender or a food processor to puree the soup until the texture is completely smooth.
Enjoy alone or with a small dollop of low fat sour cream.
187 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
looks yummy but way to much salt in there! Any way to cut that back? 4tbsp's sounds a bit much.
26 авг 08 написано членом:
lttlangel
Great Soup! I cut the oregano to 1 tsp. added about 2 - 3 tsp. of Curry Powder. Served it with a dollop of lowfat yogurt.
30 окт 07 написано членом:
foffey
Some people may want to cut the oil, but a small amount of oil can sure add a lot of flavor. Even with the oil, I'd count this recipe as less than a point per serving - you could double the serving size and it would still be only a point per serving.
18 окт 07 написано членом:
Westgal
terrible for atkins! but sounds really, really good if I wasn't on Atkins!!! Looks like a very yummy recipe...maybe I'll save this for when I lose the weight!!!
25 сен 07 написано членом:
Reina Estrella
This is a great meal. I added a pound of hamburger meat to the leftovers the next day and it was even better. Thanks
18 сен 07 написано членом:
resdogbr
yay! Pam spray butter flavor or "smart spread" instead of oil. dollop of Daisey fat free sour cream. ;)
28 июн 07 написано членом:
velocitys0ul
Great
12 апр 07 написано членом:
Joyce2
Yum yum...so much flava!
10 апр 07 написано членом:
Meredith McGlohon
Cut out the oil
10 апр 07 написано членом:
Jen88
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Новейшие Рецепты
написано членом:
Slava=>
Печенье из Яичного Белка
Легко, полезно для здоровья из простых ингредиентов.
написано членом:
tatiana_gol1
Бейглы из Творога
Мягкий, легкий и вкусный.
написано членом:
drozdyuliya
Клубничные Вафли
Здоровый, легкий и без сахара.
написано членом:
Аня Фёдоровна
Кабачки с Кальмарами
Быстрое и простое вкусное блюдо.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Vegetable Bisque
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Vegetable Bisque 135 калорий.
Классификация калорий:
22% жир
, 63% углев, 14% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
563 кДж
135 ккал
Жиры
3,74г
Насыщенные Жиры
0,558г
Мононенасыщенные Жиры
2,102г
Полиненасыщенные Жиры
0,852г
Углеводы
23,75г
Сахар
9,09г
Клетчатка
6,3г
Белки
5,29г
Натрий
2804мг
Холестерин
0мг
Калий
763мг
7%
от РСК*
(135 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (64%)
Жиры (22%)
Белки (14%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?