Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: carolgarciaromao

Torta de Espinafre

Deliciosa, nutritiva e light.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Em uma panela, coloque o azeite e refogue a cebola, junte o espinafre e cozinhe rapidamente. Reserve.
  2. Em uma tigela, bata os ovos, junte a ricota e a farinha. Tempere com sal, a noz-moscada e a pimenta-do.
  3. Adicione o espinafre refogado e misture bem. Unte um refratário com margarina e coloque nele a mistura.
  4. Espalhe a páprica por cima e leve ao forno médio por 30 minutos, ou até ficar assada.
215 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
Vou tentar com farinha de arroz ao invés de trigo, pra tirar o glúten, mas parece delicioso e fácil!
user vote
22 сен 16 написано членом: deboragonasi
Uma delicia e muito fácil de fazer... Eu não tinha o cottage e substitui por requeijão 0% de gordura e ficou ótimo.
user vote
08 янв 13 написано членом: Vivi magra

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда

Новейшие Рецепты

написано членом: selima.m
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом: Lela_2024
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом: anna.gr92
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
написано членом: Kotofat555
Прекрасная замена хлеба на завтрак.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Torta de Espinafre 155 калорий.
Классификация калорий: 40% жир, 28% углев, 31% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
649 кДж
155 ккал
Жиры
7,22г
Насыщенные Жиры
2,419г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
2,463г
Полиненасыщенные Жиры
1,01г
Углеводы
11,46г
Сахар
1,45г
Клетчатка
2,8г
Белки
12,57г
Натрий
3215мг
Холестерин
106мг
Калий
408мг
8%
от РСК*
(155 кал)
8% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (29%)
 
Жиры (40%)
 
Белки (31%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.