Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Stuffed Aubergine
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
25 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
m1001
Stuffed Aubergine
A tasty aubergine stuffed with chicken, vegetables and cheese.
Ингредиенты
1 tbsp olive oil
150 g chicken breast fillet, chopped
300 g aubergine
1 средний carrot, chopped
1/2 cup mushroom pieces
50 г low fat cheddar cheese
1 большой onion, chopped
50 г green pepper, chopped
Способ Приготовления
Cut aubergine in half and cut some out from middle. Put some salt on both sides, leave for 10 minutes, then rinse them under cold water (the salt removes bitter taste from aubergine).
Chop chicken and vegetables, including removed middle part of aubergine and cook in pan with olive oil.
Place everything on aubergine halves and put them in a hot oven for 15 minutes.
Remove from oven, grate cheese on them and cook for a further 10 minutes.
Note: for vegetarian version remove chicken fillet.
88 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Really tasty and filling. Makes you feel like you're eating carbs without the guilt! Definitely will try this one again in the future!
01 май 13 написано членом:
dmn1993
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом:
irina_ri
Оладьи из Кабачка
Рецепт здорового, легкого и низкоуглеводного блюда.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Stuffed Aubergine
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Stuffed Aubergine 248 калорий.
Классификация калорий:
37% жир
, 25% углев, 38% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1036 кДж
248 ккал
Жиры
10,38г
Насыщенные Жиры
1,215г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,544г
Полиненасыщенные Жиры
0,181г
Углеводы
16,02г
Сахар
8,62г
Клетчатка
5,5г
Белки
23,94г
Натрий
178мг
Холестерин
5мг
Калий
322мг
12%
от РСК*
(248 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (25%)
Жиры (37%)
Белки (38%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?