Sweet Potato Fries with Sweet Cheese Dip

	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Время приготовления:

30 мин

Виды блюд:

Гарниры

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: EStar728

Sweet Potato Fries with Sweet Cheese Dip

No fryer needed with baked sweet potato in a delicious cheese dip.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Pre-heat oven to 425 °F (210 °C).
Using either a knife of french fry cutter, cut potatoes; leave skin on.
In a bowl; mix egg whites, cinnamon and nutmeg.
Add potatoes, be sure to coat every fry.
Spray cookie sheet (foil recommended) and lay out fries as evenly as possible.
Bake for approx 30 minutes or until potatoes are cooked.
Just before pulling out fries: in a separate bowl; add cream cheese and microwave until warm. Mix in brown sugar.
Serve as dip with the sweet potato fries.

502 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

I line my cookie sheets with nonstick aluminum foil. It works awesome.

02 апр 14 написано членом: Renee1963

This is my new favorite treat!!! Yummy! I followed the directions pretty close, but I ended up only using 1 whole sweet potato and split it into 2 servings. I sprayed the pan with cooking spray, put the sweet potatoes on the cookie sheet and had no problems with sticking.

05 ноя 11 написано членом: NCNOLE

I made in a Pampered Chef stone pan, did not stick and very crispy. You do have to spread in a single layer and turn over during cooking, cooked at 40 minutes.

19 окт 11 написано членом: Anniegirl523

5 WW points under the new Points Plus System.

16 май 11 написано членом: KristenMichelle

just made this used one large sweet potato it was enough for two serving for me it tasted really great will have the other half for lunch tomorrow will make this again

10 окт 10 написано членом: rolandmm99

My fries stuck to the cookie sheet as well and they never really got crispy enough. I did enjoy the sweet cheese dip though.

25 авг 10 написано членом: SashaFierce

I tried doing this recipe yesterday and it did not go well... The fries got stuck to cookie sheet... Was I supposed blend the egg whites or mix? I mixed them...Also the skin was to rubbery... Maybe I did this wrong, but I followed it like it was written...

26 май 10 написано членом: Mom2Jade

3pts

17 май 10 написано членом: Susie-Q

Tasty!

28 апр 10 написано членом: MzDramaBaby


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры

Новейшие Рецепты

написано членом: tatiana_gol1

Бейглы из Творога

Мягкий, легкий и вкусный.

написано членом: lemon_ka

Банановые Оладьи без Рафинированного Сахара

Нежный, пушистый и вкусный завтрак.

написано членом: vera bisterfeld

Банановые Вафли

Быстрый, легкий и вкусный завтрак.

написано членом: p8g8n5fnyr

Хлеб из Цельной Зерна

Простой, быстрый и легкий рецепт.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Sweet Potato Fries with Sweet Cheese Dip

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Sweet Potato Fries with Sweet Cheese Dip 230 калорий.
	Классификация калорий: 9% жир, 63% углев, 28% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

960 кДж

230 ккал

Жиры

2,3г

Насыщенные Жиры

1,463г

Мононенасыщенные Жиры

0,32г

Полиненасыщенные Жиры

0,082г

Углеводы

36,24г

Сахар

9,08г

Клетчатка

6,5г

Белки

15,94г

Натрий

464мг

Холестерин

4мг

Калий

640мг

12%

от РСК*

(230 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (63%)

Жиры (9%)

Белки (28%)

* На основе РСК из 2000 калорий