Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Chicken Vegetable Stir-Fry
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
dee
Chicken Vegetable Stir-Fry
Great for the whole family. Use any veggies you have.
Ингредиенты
2 tsps peanut oil
4 грудки, кости и кожа удалены chicken , sliced into strips
1 tbsp oyster sauce
1 чашка, нарезанные broccoli
3 дольки garlic, crushed
3 ч.л. ginger, grated
1/4 cup slices water chestnuts
1
средний
red pepper, cut into strips
3 ст л soy sauce
2 ч.л., упакованный brown sugar
Способ Приготовления
In a skillet over medium-high heat, saute the garlic and ginger in peanut oil and stir quickly for 30 seconds.
Raise the heat, add the chicken, and stir-fry for 2-3 minutes.
Add the broccoli, water chestnuts, and red pepper while stirring quickly after each addition.
Finally, add the soy sauce, oyster, and brown sugar and cook until the vegetables are tender but not soggy.
Serve with steamed rice. Enjoy your meal.
154 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
написано членом:
Дарина Сергеева 1991
Блины из Цуккини
Полезный, нежный и простой в приготовлении.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
ilonalobkova
Творожная Галета
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Chicken Vegetable Stir-Fry
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Chicken Vegetable Stir-Fry 321 калорий.
Классификация калорий:
16% жир
, 12% углев, 73% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1344 кДж
321 ккал
Жиры
5,4г
Насыщенные Жиры
1,194г
Транс-Жиры
0,06г
Мононенасыщенные Жиры
1,758г
Полиненасыщенные Жиры
1,451г
Углеводы
9,04г
Сахар
4,32г
Клетчатка
1,6г
Белки
56,49г
Натрий
964мг
Холестерин
137мг
Калий
798мг
16%
от РСК*
(321 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (11%)
Жиры (16%)
Белки (73%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?