Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Quinoa Flax Crackers
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
20 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Закуски
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
JaffeVMDMS
Quinoa Flax Crackers
Gluten free healthy crackers.
Ингредиенты
1/2 ч.л. salt
1 ст л olive oil
1/2 чашка flax seeds
1/3
чашка
water
1/2 tsp baking powder
1/2 чашка quinoa
Способ Приготовления
Soak flax seeds in water, enough to cover, for 15 minutes.
Grind quinoa to flour and mix with soaked flax seeds.
Add olive oil, salt and baking powder (extra water may be needed to make a spreadable mixture).
Spread onto a greased 9 x 11 cookie sheet filling the whole pan.
Bake at 375 °F (190 °C) until edges brown, about 15 minutes.
Score into 20 pieces (5x4), flip and bake 5 more minutes.
122 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
my fav !!
27 июл 20 написано членом:
MPaolaPaz
I added two packets of stevia sweetner to this recipe and next time I would add half the salt. I also used himalayan salt instead because I like the fact that it has alkalizing benefits
12 фев 14 написано членом:
coventrie
I'm rating this untried ecause it looks good, but I always heard that you have to rince quinoa seeds before you use them. Did you rince them and then let them dry first or make this without rincing. If you didn't rince them first, weren't the crackers bitter?
06 июл 12 написано членом:
Fuzzylambsears
Awesome
08 июн 12 написано членом:
Bonjour773
I think they taste pretty good for what they are. Even my health food-hating husband said he liked them for what they are and was impressed. I plan to eat them with seasoned tuna.
29 апр 12 написано членом:
pinkzx14
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Закуски
Новейшие Рецепты
написано членом:
irina_ri
Оладьи из Кабачка
Рецепт здорового, легкого и низкоуглеводного блюда.
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
DaryaShevchuk
Пирог с Ягодами
Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Quinoa Flax Crackers
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Quinoa Flax Crackers 41 калорий.
Классификация калорий:
51% жир
, 37% углев, 11% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
173 кДж
41 ккал
Жиры
2,45г
Насыщенные Жиры
0,251г
Мононенасыщенные Жиры
0,831г
Полиненасыщенные Жиры
1,212г
Углеводы
4,03г
Сахар
0,06г
Клетчатка
1,2г
Белки
1,22г
Натрий
60мг
Холестерин
0мг
Калий
74мг
2%
от РСК*
(41 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (38%)
Жиры (51%)
Белки (11%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?