Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
20 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Закуски
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: JaffeVMDMS

Quinoa Flax Crackers

Gluten free healthy crackers.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Soak flax seeds in water, enough to cover, for 15 minutes.
  2. Grind quinoa to flour and mix with soaked flax seeds.
  3. Add olive oil, salt and baking powder (extra water may be needed to make a spreadable mixture).
  4. Spread onto a greased 9 x 11 cookie sheet filling the whole pan.
  5. Bake at 375 °F (190 °C) until edges brown, about 15 minutes.
  6. Score into 20 pieces (5x4), flip and bake 5 more minutes.
122 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
my fav !!
user vote
27 июл 20 написано членом: MPaolaPaz
I added two packets of stevia sweetner to this recipe and next time I would add half the salt. I also used himalayan salt instead because I like the fact that it has alkalizing benefits
user vote
12 фев 14 написано членом: coventrie
I'm rating this untried ecause it looks good, but I always heard that you have to rince quinoa seeds before you use them. Did you rince them and then let them dry first or make this without rincing. If you didn't rince them first, weren't the crackers bitter?
user vote
06 июл 12 написано членом: Fuzzylambsears
Awesome
user vote
08 июн 12 написано членом: Bonjour773
I think they taste pretty good for what they are. Even my health food-hating husband said he liked them for what they are and was impressed. I plan to eat them with seasoned tuna.
user vote
29 апр 12 написано членом: pinkzx14

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Хлеб и Хлебобулочные Изделия Закуски

Новейшие Рецепты

написано членом: irina_ri
Рецепт здорового, легкого и низкоуглеводного блюда.
написано членом: Вардуи0070
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом: fantaziu
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом: DaryaShevchuk
Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Quinoa Flax Crackers 41 калорий.
Классификация калорий: 51% жир, 37% углев, 11% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
173 кДж
41 ккал
Жиры
2,45г
Насыщенные Жиры
0,251г
Мононенасыщенные Жиры
0,831г
Полиненасыщенные Жиры
1,212г
Углеводы
4,03г
Сахар
0,06г
Клетчатка
1,2г
Белки
1,22г
Натрий
60мг
Холестерин
0мг
Калий
74мг
2%
от РСК*
(41 кал)
2% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (38%)
 
Жиры (51%)
 
Белки (11%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.