Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Whole Sea Bass with Vegetables
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
TheSoulgirl
Whole Sea Bass with Vegetables
A quick, filling and healthy meal.
Ингредиенты
1 ст л extra virgin olive oil
30 g spring onion, chopped
100 g broad beans
3
унции, без костей
sea bass
2 средних mushrooms, chopped
2 medium tomatoes, chopped
1 green chilli, chopped
2
кольца
sweet red pepper
Способ Приготовления
Preheat oven to 200 °C.
Wash the fish and lay on a sheet of foil.
Stuff the fish with the ingredients laying the remaining on top.
Drizzle with olive oil and fold the foil over to seal.
Bake in oven for 30 minutes.
Note: Fish can also be stuffed with lemon and lime.
43 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
No pears and no broad beans, to make carb count lower. Still really good!
28 июл 13 написано членом:
JeanieMO
Also fabulous with chopped pairs thrown in as per the photo!
30 мар 12 написано членом:
TheSoulgirl
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
ilonalobkova
Творожная Галета
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
написано членом:
DaryaShevchuk
Пирог с Ягодами
Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Whole Sea Bass with Vegetables
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Whole Sea Bass with Vegetables 389 калорий.
Классификация калорий:
43% жир
, 29% углев, 28% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1628 кДж
389 ккал
Жиры
18,98г
Насыщенные Жиры
2,882г
Мононенасыщенные Жиры
11,447г
Полиненасыщенные Жиры
3,199г
Углеводы
29,23г
Сахар
10,28г
Клетчатка
4,5г
Белки
28,16г
Натрий
340мг
Холестерин
34мг
Калий
1109мг
19%
от РСК*
(389 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (29%)
Жиры (43%)
Белки (28%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?