Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Pork Broccoli and Bean Stew
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
7 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
1 ч.
Виды блюд:
Основные Блюда
Гарниры
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
harishsr
Pork Broccoli and Bean Stew
Healthy stew with good doses of protein, fiber and vitamins.
Ингредиенты
36 oz pork tenderloin
14 унция broccoli
4
чашки
water
1/3 cup pinto beans
14.5 oz tomatoes
16 oz vegetarian baked beans
16 oz chickpeas
Способ Приготовления
Cook pork in pot until tender.
Halfway through cooking the pork, add water, baked beans, pinto beans, and chick peas into a large pan. Cook on low.
When pork is done, cut into small pieces and add to the pan. Add the remaining ingredients and set to medium-high.
Cook for 30 minutes.
Serve.
64 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
9 points/serving, 7 servings/recipe
03 янв 12 написано членом:
dasboot
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Гарниры
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
dev4ulya87
Вафли из Муки Зеленой Гречки
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом:
milanka89li
Творожный Хачапури
Вкусно, легко и быстро.
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Pork Broccoli and Bean Stew
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Pork Broccoli and Bean Stew 375 калорий.
Классификация калорий:
15% жир
, 41% углев, 44% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1571 кДж
375 ккал
Жиры
6,4г
Насыщенные Жиры
1,95г
Мононенасыщенные Жиры
2,554г
Полиненасыщенные Жиры
1,109г
Углеводы
39,49г
Сахар
6,91г
Клетчатка
8,7г
Белки
41,81г
Натрий
730мг
Холестерин
97мг
Калий
1142мг
19%
от РСК*
(375 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (41%)
Жиры (15%)
Белки (44%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?