Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
3 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
25 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Carolina88

Broccoli Chicken Potato Parmesan

Comfort food on a diet.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Slice potatoes 1/4" thick. Over medium heat, spray 2-3 seconds of cooking spray and add potatoes.
  2. Cover and cook for 10 minutes, stirring occasionally.
  3. Stir the soup, milk, garlic powder, broccoli and chicken into the skillet. Sprinkle with cheese.
  4. Heat to a boil, then reduce the heat to low.
  5. Cover and cook for 5 minutes or until the potatoes are fork-tender.
  6. Note: based on a Momswhothink recipe.
236 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
found serving amount
user vote
23 сен 12 написано членом: cheryl sogbesan
This is great and cooks up fast! I like one dish meals and this definitely a keeper.
user vote
08 июн 12 написано членом: Pennytuc
First off, I would like to change this rating from a 5 to a 1,000. WOW to whomever came up with this. Second off, just want to say I added 1 thing: Shallots. Yum. For someone who's ARCH NEMESIS is Broccoli, I loved every smidgen of every bite on my fork AND plate. Thank you, you have cured me of my childhood issues with cooked broccoli and cheese! Will definitely be cooking this again.
user vote
01 май 12 написано членом: chef101
I realized using a tablespoon of Olive Oil works much better than the spray. I came to close to burning it at first.
user vote
23 фев 12 написано членом: Carolina88

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Леночка1982
Нежный, пушистый и вкусный.
написано членом: Еваааааааааааааа
Мягкий и вкусный, идеально подходит к кофе.
написано членом: Алена.алимова
Здоровый и вкусный перекус.
написано членом: alexandrabar2
Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Broccoli Chicken Potato Parmesan 329 калорий.
Классификация калорий: 14% жир, 50% углев, 36% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1377 кДж
329 ккал
Жиры
5,21г
Насыщенные Жиры
1,337г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
0,441г
Полиненасыщенные Жиры
0,069г
Углеводы
40,36г
Сахар
6,82г
Клетчатка
4,8г
Белки
29,12г
Натрий
697мг
Холестерин
66мг
Калий
1333мг
16%
от РСК*
(329 кал)
16% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (50%)
 
Жиры (14%)
 
Белки (36%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.