	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

3 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: istva

Whole Wheat Pancakes

High fiber pancakes that are easy on your sugar levels as well as your waist.

Ингредиенты

Способ Приготовления

In a large bowl sift together flour, baking powder, salt and sweetener (like Splenda).
Make a well in the center and pour in the milk, egg and melted butter, mix until smooth with wisk.
Heat a lightly oiled griddle or frying pan over medium-high heat. Pour or scoop the batter onto the griddle, using approximately 1/4 cup for each pancake.
Brown on both sides and serve hot.

78 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Loved them. I didn't have Almond milk, so I used light vanilla soy milk. Husband even liked them!! Next time might add crushed almonds for a different variety.

10 мар 13 написано членом: Pam Gorman

quick and easy, I added 2 Tbls whey for extra protein, reduce to one packet splenda and had with honey.....great recipe! Thanks

02 сен 12 написано членом: nancy9322

LOVE THESE! I added 3/4 cup of trail mix, and used Mixed Berry Activia Yogurt instead of syrup.! it was delicious! will become a staple in my kitchen, guaranteed!!!

01 апр 12 написано членом: amber39452


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: DaryaShevchuk

Пирог с Ягодами

Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.

написано членом: albinashain

Яблочный Торт

Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.

написано членом: irina_ri

Оладьи из Кабачка

Рецепт здорового, легкого и низкоуглеводного блюда.

написано членом: Olchik39A

Банановые Творожные Блинчики

Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Whole Wheat Pancakes

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Whole Wheat Pancakes 227 калорий.
	Классификация калорий: 35% жир, 55% углев, 10% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

951 кДж

227 ккал

Жиры

9,35г

Насыщенные Жиры

1,503г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

1,667г

Полиненасыщенные Жиры

2,672г

Углеводы

33,29г

Сахар

0г

Клетчатка

4,4г

Белки

6,34г

Натрий

142мг

Холестерин

72мг

Калий

481мг

11%

от РСК*

(227 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (55%)

Жиры (35%)

Белки (10%)

* На основе РСК из 2000 калорий