Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Whole Wheat Pancakes
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
3 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
istva
Whole Wheat Pancakes
High fiber pancakes that are easy on your sugar levels as well as your waist.
Ингредиенты
4 packets sweetener
2 tbsps butter, melted
1 cup whole wheat flour
1 cup almond milk
1 large egg
2 1/2 tsps baking powder
Способ Приготовления
In a large bowl sift together flour, baking powder, salt and sweetener (like Splenda).
Make a well in the center and pour in the milk, egg and melted butter, mix until smooth with wisk.
Heat a lightly oiled griddle or frying pan over medium-high heat. Pour or scoop the batter onto the griddle, using approximately 1/4 cup for each pancake.
Brown on both sides and serve hot.
78 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Loved them. I didn't have Almond milk, so I used light vanilla soy milk. Husband even liked them!! Next time might add crushed almonds for a different variety.
10 мар 13 написано членом:
Pam Gorman
quick and easy, I added 2 Tbls whey for extra protein, reduce to one packet splenda and had with honey.....great recipe! Thanks
02 сен 12 написано членом:
nancy9322
LOVE THESE! I added 3/4 cup of trail mix, and used Mixed Berry Activia Yogurt instead of syrup.! it was delicious! will become a staple in my kitchen, guaranteed!!!
01 апр 12 написано членом:
amber39452
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
DaryaShevchuk
Пирог с Ягодами
Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
написано членом:
irina_ri
Оладьи из Кабачка
Рецепт здорового, легкого и низкоуглеводного блюда.
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Whole Wheat Pancakes
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Whole Wheat Pancakes 227 калорий.
Классификация калорий:
35% жир
, 55% углев, 10% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
951 кДж
227 ккал
Жиры
9,35г
Насыщенные Жиры
1,503г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
1,667г
Полиненасыщенные Жиры
2,672г
Углеводы
33,29г
Сахар
0г
Клетчатка
4,4г
Белки
6,34г
Натрий
142мг
Холестерин
72мг
Калий
481мг
11%
от РСК*
(227 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (55%)
Жиры (35%)
Белки (10%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?