	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

9 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

20 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: jazzylittleone

Parmesan Crusted Chicken Tenders

Sensational low carb chicken dish.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Pre-heat oven to 375 °F (190 °C).
Scramble egg and dredge tenders through egg, then parmesan, fully coating both sides.
Place on pan with space between each piece.
Sprinkle with Kosher salt, cracked pepper, and dried basil.
Cook for 15-20 minutes or until juices run clear.

1825 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

I love this recipe. I used two full bone in chops. Didn't need all the parm or mustard marinade. Still had great flavor and was very juicy. Increased time to 30 min.

30 апр 19 написано членом: ckinny

I didn't have basil so I ended up using cajun spice...very good! Even my 10 year old was impressed. He dunked his in hot sauce. Will definitely use this recipe again!

08 июл 16 написано членом: Lorim1363

Made this last night and it was amazing. My husband loved it as well! no more bread coating ever! I did add garlic powder and it was perfect.

16 ноя 14 написано членом: kelsbj

So, so good! Thanks for posting this. Perfect for Atkins.

06 ноя 14 написано членом: luvinlife09

Added some crushed pork rinds and some garlic salt. Baked on a cookie rack over a baking pan. Spray rack first. Crispy on all sides! Great for LCHF.

18 фев 14 написано членом: Irishgirl57

It sounds delicious but takes 12 pts per serving. Maybe using less cheese would help. I do love my cheese though.

26 янв 14 написано членом: seventyfivetogo

it was good in added lots of veggie with it

06 янв 14 написано членом: keishabevans

Needs more herbs or something additional to give them more taste.

24 сен 13 написано членом: Jill1978

It is delish!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

14 май 13 написано членом: Annasr08

I thought the parmesan might be too strong, and since I am on Atkins, I substituted half of the parmesan with crushed pork rinds. I added garlic powder, and chopped chives to the "breading". It was really good, but it sticks so next time I will use my silicon baking sheet liners.

28 мар 13 написано членом: gecodd

1 до 10 из 22 Следующая


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда

Новейшие Рецепты

написано членом: Оксана7391

Сырники

Вкусный, мягкий, легко готовится.

написано членом: pavlovayuliya2702

Сырники

Легко, быстро и вкусно.

написано членом: p8g8n5fnyr

Хлеб из Цельной Зерна

Простой, быстрый и легкий рецепт.

написано членом: artblonde

Цуккини Вафли

Вкусно и полезно.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Parmesan Crusted Chicken Tenders

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Parmesan Crusted Chicken Tenders 169 калорий.
	Классификация калорий: 32% жир, 2% углев, 66% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

708 кДж

169 ккал

Жиры

5,77г

Насыщенные Жиры

3,057г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

1,609г

Полиненасыщенные Жиры

0,274г

Углеводы

0,82г

Сахар

0,19г

Клетчатка

0г

Белки

26,68г

Натрий

490мг

Холестерин

100мг

Калий

31мг

от РСК*

(169 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (2%)

Жиры (32%)

Белки (66%)

* На основе РСК из 2000 калорий