	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

5 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

15 мин

Виды блюд:

Супы

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: phytto

Sweet Corn Soup

A simple low calorie delicious sweet corn soup.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Boil can of corn (including fluids) with 5 glasses of water.
Mix the cornstarch and one glass of warm water.
Slowly pour the cornstarch mixture into the soup, stirring while it is being added. Let the soup come back to a boil. As soon as it is boiling, remove the broth from the stove.
Smash about half of the corn with hand blender.
Boil again.
Whisk two eggs.
Pour the eggs in a very slow stream. Begin stirring as soon as you start pouring.
Note: based on recipe from mevashlim.com

294 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

My tweaks involved adding some skim milk (99% fat free), and adding powdered chicken stock to the water for flavour. For a few more calories, one can add a few drops of sesame oil and 100 gm of skinless shredded chicken breast.

09 апр 15 написано членом: Robotman

I added some soy sauce and green onions for added flavor

19 окт 11 написано членом: adrii_garcia

Needs a lot of tweeking. I added Jalapeno and used 1 cup milk in place of the water. Also added salt and pepper. Still bland and thin for my taste.

26 янв 11 написано членом: RioVicky

Soup needs to be tweeked a little. Could use little salt or buyon cube.

16 фев 10 написано членом: Newm226


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Супы

Новейшие Рецепты

написано членом: Amiumi146

Ягодный Пирог

Мягкий, пушистый и вкусный.

написано членом: DaryaShevchuk

Пирог с Ягодами

Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.

написано членом: drozdyuliya

Клубничные Вафли

Здоровый, легкий и без сахара.

написано членом: lmIuna

Сырники с Урбечом

Вкусно и легко приготовить.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Sweet Corn Soup

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Sweet Corn Soup 101 калорий.
	Классификация калорий: 18% жир, 67% углев, 15% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

421 кДж

101 ккал

Жиры

2,17г

Насыщенные Жиры

0,611г

Мононенасыщенные Жиры

0,796г

Полиненасыщенные Жиры

0,442г

Углеводы

18,49г

Сахар

3,16г

Клетчатка

1,7г

Белки

4,27г

Натрий

261мг

Холестерин

74мг

Калий

182мг

от РСК*

(101 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (67%)

Жиры (18%)

Белки (15%)

* На основе РСК из 2000 калорий