Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Crunchy Crusted Chicken
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
pinkplatypus
Crunchy Crusted Chicken
Chicken crusted with a crunchy corn flake and parmesan coating.
Ингредиенты
1/2 чашка parmesan cheese
2 больших eggs
1/2 tsp leaves basil, dried
1/4 ч.л. chili powder
2 ст л garlic powder
2 tbsps dried parsley flakes
1 ч.л. black pepper
1/4 чашка mustard
1 1/2 cups corn flakes crumbs
1/4
чашка
water
16 унция chicken breast
Способ Приготовления
Pre-heat oven to 400°F (200°C). Prepare your baking sheet with a sheet of non-stick tin-foil or spray with cooking spray.
In a shallow dish (one that will allow you to coat the chicken breasts) combine Corn Flake crumbs, parmesan cheese, herbs and spices.
In a separate bowl, whisk together dijon mustard, water and eggs.
Coat each chicken breast in egg/mustard mixture, then roll in the crumb mixture; place on the baking sheet.
Bake in the oven for 20 minutes, or until chicken is golden brown and fully cooked throughout.
179 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Very good and quite easy to make. I think I'll try a bran cereal next time, as suggested in the comments!
18 фев 08 написано членом:
jenirog
Yummy recipe! May I suggest crumbling a bran cereal rather than the corn flakes to add more fiber to this meal? I make homemade chicken nuggets for my kids and roll them in crushed bran flakes...much better for them :)
27 янв 08 написано членом:
belly.phat
It's got the cereal, so that add's carbs. I think it would be OK infrequently.
21 янв 08 написано членом:
Barb49
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Crunchy Crusted Chicken
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Crunchy Crusted Chicken 246 калорий.
Классификация калорий:
26% жир
, 27% углев, 47% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1028 кДж
246 ккал
Жиры
7,13г
Насыщенные Жиры
3,13г
Мононенасыщенные Жиры
2,512г
Полиненасыщенные Жиры
0,712г
Углеводы
16,57г
Сахар
2,52г
Клетчатка
1,4г
Белки
29,27г
Натрий
1641мг
Холестерин
158мг
Калий
239мг
12%
от РСК*
(246 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (27%)
Жиры (26%)
Белки (47%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?