Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Egg Muffins
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
12 порция(и)
Виды блюд:
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
SmallDailyChanges
Egg Muffins
Great for breakfast in a hurry.
Ингредиенты
4 больших eggs
4 больших egg whites
1 ст л garlic and herb seasoning
1 tbsp pepper
1 ст л salt
8 звенья vegetarian sausages
1 cup shredded monterey cheese, low fat
Способ Приготовления
Pre-heat oven to 375° F (200° C). Use a 12 muffin pan (regular size muffins) and line with paper cups.
Cook the vegetable sausage according to package directions, then cut into small pieces. Evenly distribute the sausage between all of the muffin liners.
Add a little bit of shredded cheese (whichever kind you prefer) to each muffin liner.
In a small mixing bowl, whisk together all 8 eggs, then season to taste with salt, pepper and an herb seasoning mixture.
Using a ladle, add the egg mixture to the muffin liners until the cups are 3/4 full.
Bake for 25-30 minutes, or until tops are slightly brown and eggs are set.
Note: the egg muffins will last for about a week in the refrigerator. To reheat, wrap 2 muffins in a paper towel and heat in the microwave for 2 minutes on medium high power.
Note: recipe From Kalyn's Kitchen.
380 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
I omitted the paper liner and used a non-stick pan much less effort than trying to pry away from the paper.
03 июл 12 написано членом:
dethier
3 pts
03 дек 11 написано членом:
mama mel
These are the best new recipe I have come across in a long time, you can tweak the ingrediants to your liking. I make once a week and they are so easy to grab and go! I even rarely heat them up, they are like quiche that way
21 июн 10 написано членом:
ehmamasc
I made these last night, quick, easy and cheap! Plus they last you all week.
12 фев 08 написано членом:
irishprgrl3
This sounds really good. I will probably use all egg whites since I am not a huge fan of the yolk. A great brand of veggie sausage to use is Morningstar. Their sausages are in my opinion better than meat sausages. :)
11 фев 08 написано членом:
mnairne
You can make these with egg substitutes...can't tell the difference and reduces the fat and carbs.
22 янв 08 написано членом:
farmnana
Real sausage should be eaten on the Atkins diet because you need not count fat grams and you are only adding a vegetable product.
19 янв 08 написано членом:
jujubees
I haven't made this yet, but I am definitely interesting in trying it and adding some extra veggies...perhaps some spinach would be good, sort of a florentine omelet muffin.
16 янв 08 написано членом:
kleih
Haven't tryed this yet..its sounds really good.i will be making it tomorrow...
15 янв 08 написано членом:
MAGNETLADY
Good breakfast idea, use non, stick muffin pan instaed of paper liners or you can try spraying foil liners with no fat non-stick spray.
11 янв 08 написано членом:
KathAnnon
1 до 10 из 13
Следующая
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
написано членом:
DaryaShevchuk
Пирог с Ягодами
Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Egg Muffins
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Egg Muffins 107 калорий.
Классификация калорий:
56% жир
, 10% углев, 34% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
446 кДж
107 ккал
Жиры
6,75г
Насыщенные Жиры
2,331г
Мононенасыщенные Жиры
1,92г
Полиненасыщенные Жиры
1,859г
Углеводы
2,83г
Сахар
0,43г
Клетчатка
0,7г
Белки
9,22г
Натрий
824мг
Холестерин
77мг
Калий
95мг
5%
от РСК*
(107 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (10%)
Жиры (56%)
Белки (34%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?