Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Baked Chicken Parmesan
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
SuziQ
Baked Chicken Parmesan
Quick and delightful parmesan chicken with plenty of crunch and no frying.
Ингредиенты
1/2 чашка egg beaters
1 oz fat free parmesan cheese
2 чашки spinach
4 Roma tomatoes, chopped
1 чашка tomato sauce
4 унция chicken cutlets
1/2 чашка italian bread crumbs
1/2 cup fat free shredded mozzarella cheese
Способ Приготовления
Dip cutlets in egg beaters and dust with breadcrumbs.
Brown in pan with non-stick spray.
Place browned cutlets in a baking dish.
Cover with pizza sauce, spinach, tomatoes and mozzarella cheese. Sprinkle with parmesan cheese.
Bake at 325° F (160° C) for about 20 minutes.
1018 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
With egg noodles it's perfetto italiano!
17 дек 14 написано членом:
Jones Jennifer
Easy and Tasty! Perfect for week night dinner. Thank you SuziQ
20 янв 14 написано членом:
ikipi
Great dish, I used a 15 oz can of pizza sauce for more sauce.
25 сен 12 написано членом:
Neptunebch
4.5 pp....sound great! Can't wait to make it
19 апр 12 написано членом:
smwill21
perfect for a nice family dinner that everyone enjoys and it took no time at all!
02 мар 12 написано членом:
mmcgowane
Loved it! Tasted so fresh, loved the tomatoes!
15 фев 12 написано членом:
triciacoffey
This was so quick and easy and delicious!! I just had it with a side of green beans - a healthy and filling meal.
19 дек 11 написано членом:
erika2633
Really good and still really good the next day.
28 сен 11 написано членом:
MMulrooney
Meal was great, kids even loved it, it was great over the smart taste noodles ( I like them better than the wheat pasta)
26 янв 11 написано членом:
ncondon
This was really good. I broiled the chicken after baking to brown the cheese on top. Really really really good!
19 янв 11 написано членом:
ejgraves
1 до 10 из 14
Следующая
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Baked Chicken Parmesan
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Baked Chicken Parmesan 197 калорий.
Классификация калорий:
13% жир
, 43% углев, 44% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
822 кДж
196 ккал
Жиры
2,9г
Насыщенные Жиры
0,788г
Транс-Жиры
0,008г
Мононенасыщенные Жиры
0,7г
Полиненасыщенные Жиры
1,109г
Углеводы
21,29г
Сахар
5,67г
Клетчатка
3г
Белки
21,52г
Натрий
860мг
Холестерин
21мг
Калий
702мг
10%
от РСК*
(196 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (43%)
Жиры (13%)
Белки (44%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?