Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Chickpeas Corn and Red Pepper Salad
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Виды блюд:
Салаты и Соусы для Салатов
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
helcha
Chickpeas Corn and Red Pepper Salad
Delicious and healthy salad with a lovely texture suitable for all meals.
Ингредиенты
1 небольшая щепотка pepper
1/2 ч.л. salt
1 ст л vinegar
1 ст л olive oil
1/4 cup coriander
1 чашка corn
2 ст л, нарезанного spring onions
1 чашка, нарезанных red pepper
2 чашки chickpeas
Способ Приготовления
Place rinsed corn and chickpeas in a bowl.
Add red pepper and onion diced finely.
Add coriander, salt, pepper, vinegar and olive oil. Toss well.
Note: optional to include canned 3 bean mix or parsley.
63 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Great for me on WW Core
03 ноя 07 написано членом:
helcha
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Салаты и Соусы для Салатов
Новейшие Рецепты
написано членом:
LydmilaOgneva
Сырники Творог 9%
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом:
ilonalobkova
Творожная Галета
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Chickpeas Corn and Red Pepper Salad
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Chickpeas Corn and Red Pepper Salad 218 калорий.
Классификация калорий:
21% жир
, 66% углев, 13% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
910 кДж
218 ккал
Жиры
5,28г
Насыщенные Жиры
0,694г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
2,897г
Полиненасыщенные Жиры
1,221г
Углеводы
37,29г
Сахар
3,08г
Клетчатка
7г
Белки
7,46г
Натрий
739мг
Холестерин
0мг
Калий
379мг
11%
от РСК*
(218 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (66%)
Жиры (21%)
Белки (13%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?