	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

6 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Стартеры

Гарниры

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: BLShaeffer

Zucchini Parmesan

Chopped zucchini with parmesan cheese.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Combine zucchini, margarine, garlic, salt and pepper in a saucepan with water at medium heat. Cover and let simmer for 1 minute.
Uncover and continue to let cook for 5 minutes or until zucchini is tender, stirring occasionally. Remove from heat.
Add parmesan cheese and serve.

579 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

I thought this dish was delicious! I used butter since I'm on the Atkins :) also garlic gave it a wonderful taste with the parmesan cheese. I cut the zucchini into pieces like zucchini sticks..Ohh so good and very easy to make.

20 окт 12 написано членом: BBD5

This is the best way I've ever had zucchini! Will make again for sure. I tweaked and made with butter instead of ff margarine. The inclusion of butter or margarine (tho I'm partial to butter since I'm on Atkins) helps the parmesan to stick really good to the zucchini.

17 янв 12 написано членом: Olivia70

Yummy! One of my very favorite sides and so easy to do!

11 авг 11 написано членом: littlesmom

I also used butter and tossed in some Chili Powder and it was really great!!

20 апр 11 написано членом: weirdangel

I made this using olive oil (~ 1-1/2 Tbsp) instead of margarine or butter, I used also I used little more garlic (5 or 6 cloves instead of 2). Otherwise I followed the recipe as directed. My family loved it! It's very quick, healthful (for how many calories it has it has a substantial amount of protein), and filling. I would definitely make this again.

22 янв 11 написано членом: MrsTofu

Tastes great! I made this with butter (since I'm on Atkins and can have butter) and it was delish! Just don't overcook zucchini like I did :-)

27 авг 10 написано членом: deelytful1

Delicious!

21 авг 09 написано членом: ErinNickel


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Стартеры Гарниры

Новейшие Рецепты

написано членом: alexandrabar2

Творожная Запеканка

Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.

написано членом: ольга толстова@86

Котлеты с Кабачком

Полезное, вкусное и низкоуглеводное блюдо.

написано членом: Леночка1982

Творожные Пончики

Нежный, пушистый и вкусный.

написано членом: vera bisterfeld

Банановые Вафли

Быстрый, легкий и вкусный завтрак.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Zucchini Parmesan

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Zucchini Parmesan 28 калорий.
	Классификация калорий: 30% жир, 44% углев, 26% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

116 кДж

28 ккал

Жиры

1,02г

Насыщенные Жиры

0,568г

Транс-Жиры

0,008г

Мононенасыщенные Жиры

0,238г

Полиненасыщенные Жиры

0,115г

Углеводы

3,42г

Сахар

1,46г

Клетчатка

0,9г

Белки

2,03г

Натрий

462мг

Холестерин

2мг

Калий

226мг

от РСК*

(28 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (44%)

Жиры (30%)

Белки (26%)

* На основе РСК из 2000 калорий