Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Chinese Noodle Soup with Chicken and Arugula
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
3 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Супы
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
ReluctantWWFoodie
Chinese Noodle Soup with Chicken and Arugula
A delicious, hearty soup that's beautiful to look at and tasty to eat.
Ингредиенты
1 tsp chili oil
1 handful arugula
1 medium chicken breast
1/4 ч.л. garlic powder
1/2 tsp ground ginger
2 ч.л. dark sesame oil, divided
3 1/2 cups chicken broth
3 чашки, тертый bok choy, sliced
1 чашка, полоски или ломтики carrots
1 долька garlic, thinly sliced
2
средних
scallions, thinly sliced
2 чашки bean thread noodles
2 ст л low sodium soy sauce
Способ Приготовления
If you haven’t prepared your noodles yet, prepare as instructed and set aside.
Cut chicken into bite sized pieces. Put red chili oil and 1 teaspoon of sesame oil in a small skillet. Cook chicken in it until just until completely cooked through. Turn off burner and set aside.
Combine broth, scallions (if using), sliced garlic, ground ginger, soy sauce, garlic powder, a bit of salt and pepper and other teaspoon of sesame oil in a large saucepan and bring to a boil. Reduce heat and simmer for about 3 minutes.
Add bok choy and carrots. Simmer for about 7 minutes.
Stir in chicken, noodles and arugula. Simmer until arugula is wilted, about 2 minutes longer.
Serve hot and enjoy!
52 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
The most important thing is that you manage to feel good about yourself. You will have to go through many difficult situations to get Noodle Soup. I think it's great that you are part of the learning program because the https://www.quora.com/Is-Papersowl-legit can help you stay motivated and determined to achieve your goal. The courage that you can do it.
22 янв 21 написано членом:
Lincoln985
so tasty!
15 мар 11 написано членом:
ReluctantWWFoodie
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Новейшие Рецепты
написано членом:
lobovaka
Яблочный Пирог
Полезно, вкусно и без сахара.
написано членом:
DiLisenok
Кабачковые Вафли
Простой, быстрый и низкоуглеводный рецепт.
написано членом:
hrapai.marina
Котлеты Рыбные ( Минтай)
Вкусный и быстрый рецепт на обед или ужин.
написано членом:
irinakodirova83
Печенье с Грецким Орехом
Хрустящий, вкусный и простой.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Chinese Noodle Soup with Chicken and Arugula
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Chinese Noodle Soup with Chicken and Arugula 580 калорий.
Классификация калорий:
18% жир
, 63% углев, 19% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
2425 кДж
580 ккал
Жиры
11,61г
Насыщенные Жиры
2,407г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
3,952г
Полиненасыщенные Жиры
2,83г
Углеводы
91,85г
Сахар
3,72г
Клетчатка
2,8г
Белки
27,58г
Натрий
827мг
Холестерин
54мг
Калий
775мг
29%
от РСК*
(580 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (63%)
Жиры (18%)
Белки (19%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?