Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Гарниры
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Helewis

Spicy Tofu

Tasty fried tofu with piquant spices.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Mix the paprika, cumin, coriander, salt and some freshly ground pepper on a plate and spread it out.
  2. Cut tofu in half, then slice each half horizontally to make four pieces. Dip the pieces into the spices, coating them all over.
  3. Heat the oil in a frying pan, add the tofu and cook until brown and crispy on one side, about 4-5 minutes. Turn the pieces over and cook the other side.
  4. Pour in the lemon juice. Let the mixture sizzle and bubble until the liquid disappears, then serve at once.
  5. Note: Based on the "Spicy Tofu" recipe from recipe from The Vegetarian Low-Carb Diet Cookbook by Rose Elliot.
79 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
Perfect amount of spices, this is my go-to recipe for a delicious spicy tofu dinner.
user vote
12 июн 14 написано членом: mbrewer2011

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры

Новейшие Рецепты

написано членом: alexandrabar2
Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.
написано членом: ольга толстова@86
Полезное, вкусное и низкоуглеводное блюдо.
написано членом: vera bisterfeld
Быстрый, легкий и вкусный завтрак.
написано членом: pavlovayuliya2702
Легко, быстро и вкусно.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Spicy Tofu 184 калорий.
Классификация калорий: 61% жир, 14% углев, 26% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
770 кДж
184 ккал
Жиры
13,64г
Насыщенные Жиры
1,035г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
6,738г
Полиненасыщенные Жиры
4,061г
Углеводы
6,86г
Сахар
0,74г
Клетчатка
2,6г
Белки
12,86г
Натрий
618мг
Холестерин
0мг
Калий
127мг
9%
от РСК*
(184 кал)
9% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (13%)
 
Жиры (61%)
 
Белки (26%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.