Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Spicy Tofu
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Гарниры
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Helewis
Spicy Tofu
Tasty fried tofu with piquant spices.
Ингредиенты
1/4 tsp ground black pepper
1/2 ч.л. sea salt
9 oz tofu, drained
1 tsp ground coriander
1 ч.л. grounnd cumin
1 tbsp paprika
1 ст л olive oil
2 ст л lemon juice
Способ Приготовления
Mix the paprika, cumin, coriander, salt and some freshly ground pepper on a plate and spread it out.
Cut tofu in half, then slice each half horizontally to make four pieces. Dip the pieces into the spices, coating them all over.
Heat the oil in a frying pan, add the tofu and cook until brown and crispy on one side, about 4-5 minutes. Turn the pieces over and cook the other side.
Pour in the lemon juice. Let the mixture sizzle and bubble until the liquid disappears, then serve at once.
Note: Based on the "Spicy Tofu" recipe from recipe from The Vegetarian Low-Carb Diet Cookbook by Rose Elliot.
79 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Perfect amount of spices, this is my go-to recipe for a delicious spicy tofu dinner.
12 июн 14 написано членом:
mbrewer2011
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Новейшие Рецепты
написано членом:
alexandrabar2
Творожная Запеканка
Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.
написано членом:
ольга толстова@86
Котлеты с Кабачком
Полезное, вкусное и низкоуглеводное блюдо.
написано членом:
vera bisterfeld
Банановые Вафли
Быстрый, легкий и вкусный завтрак.
написано членом:
pavlovayuliya2702
Сырники
Легко, быстро и вкусно.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Spicy Tofu
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Spicy Tofu 184 калорий.
Классификация калорий:
61% жир
, 14% углев, 26% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
770 кДж
184 ккал
Жиры
13,64г
Насыщенные Жиры
1,035г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
6,738г
Полиненасыщенные Жиры
4,061г
Углеводы
6,86г
Сахар
0,74г
Клетчатка
2,6г
Белки
12,86г
Натрий
618мг
Холестерин
0мг
Калий
127мг
9%
от РСК*
(184 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (13%)
Жиры (61%)
Белки (26%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?