	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Гарниры

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: _TinaT_

Zucchini Hash Browns

Yummy and healthy zucchini hash browns that helps with potato cravings.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Heat oil in skillet.
Mix together zucchini, slightly beaten eggs, salt, pepper, garlic powder and onion powder.
Drop by spoonfuls into the hot skillet.
After browning on one side flip and brown the other side.
Note: substitute egg whites to lower calorie, cholesterol, and fat counts.

1707 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

I only used 1 egg. Man I thought this was delicious. I even crisped the cheese upp, perfect!

19 апр 15 написано членом: slc328

This is a vegetable that you can have on induction and of course eggs. I made smaller portions and it is delicious!

26 фев 15 написано членом: Horseshu1

Ended up with too much egg in it but loved it anyway :D mine came out more like an omelet tho - must try it again

29 июн 14 написано членом: BaTtLeCaT oN ToP

Havent tried this yet but definately do intend too, will let you know what i think of them as soon as i do, thanks for sharing this recipe, miss potatoes and always looking for and trying to create LCHF recipes. :)

18 май 14 написано членом: allsgood

I don't know about potato cravings, but I made these yesterday, and they were nice! It was just something different, and it reminded me of egg foo yung...really yummy. Having them again for breakfast this a.m. I likey!!

24 сен 13 написано членом: czechmate619

AWESOME- tried this on last night- although I scaped my finger ( no blood ) this was simply delicious- I also added 1 slice of turkey bacon and a dash of hot sauce-

04 апр 13 написано членом: slim4mykids

I used 5 zuchinni and 6 large eggs.. I don't think I'll use as many eggs next time and I will squeeze the zuchinni dry there was a lot of liquid in this recipe.. but very tasty and I'll make it over and over again..

03 янв 13 написано членом: Diet Warrior

These were good with the addition of another cup of zucchini, some extra garlic powder and grated asiago cheese in the mix. Very good.

24 окт 12 написано членом: Mokakiss

make with only 1 egg

15 окт 12 написано членом: Jeanettekm

I think I will try this out =D

21 сен 12 написано членом: yd862

1 до 10 из 22 Следующая


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: Еваааааааааааааа

Творожно-сырные Булочки

Мягкий и вкусный, идеально подходит к кофе.

написано членом: Оксана7391

Сырники

Вкусный, мягкий, легко готовится.

написано членом: EvgeniyaES

Вафли Кабачковые

Здоровый, вкусный и легкий.

написано членом: Леночка1982

Творожные Пончики

Нежный, пушистый и вкусный.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Zucchini Hash Browns

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Zucchini Hash Browns 143 калорий.
	Классификация калорий: 70% жир, 12% углев, 18% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

596 кДж

142 ккал

Жиры

11,26г

Насыщенные Жиры

2,323г

Мононенасыщенные Жиры

6,612г

Полиненасыщенные Жиры

1,369г

Углеводы

4,44г

Сахар

2,18г

Клетчатка

0,9г

Белки

6,64г

Натрий

146мг

Холестерин

186мг

Калий

249мг

от РСК*

(142 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (12%)

Жиры (70%)

Белки (18%)

* На основе РСК из 2000 калорий