Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Wheat Berry Salad with Beans
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
16 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Виды блюд:
Гарниры
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
joanna604
Wheat Berry Salad with Beans
A refreshing and healthy vegan friendly salad as a side dish or for lunch.
Ингредиенты
1 tbsp grapeseed oil
1 tbsp balsamic vinegar
1/4 cup dried cranberries
1 cup wheat berries
1 ст л pepper
1 ст л salt
3 ст л fresh mint
1/2 чашка lemon juice
1/4 cup cilantro
1/2 cucumber
3 больших green onions
1 чашка parsley
1 чашка, нарезанных red pepper
1/2 чашка sunflower seeds
1 чашка kidney beans
Способ Приготовления
Chop vegetables into little squares.
Chop spices coarsely.
Mix all together. Yummy!
234 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Please forget my previous review. After commenting, I noticed the receipt was for 16 servings. That is totally different. That will fit into my meal plan. Thanks
05 янв 14 написано членом:
Mreasy50
Modified recipe slightly- more wheat berries, beans, and balsamic, less sunflower seeds. Made 5 cups and I had just under a cup over lettuce for lunch today. Yum! Will definitely make again.
14 июн 11 написано членом:
gnat824
It's too easy !! Yummy~
20 май 11 написано членом:
bimvicious
Now.. I hope I can find some wheatberries. I have never seen them before
29 янв 11 написано членом:
28LBs2Go
So delicious! Awesome mix of textures. I left the mint out and used a little extra lemon. Very fresh and easy to munch on
27 дек 10 написано членом:
mikichaprut
Weight Watcher friendly as well as vegan. Very tasty and filling. Good value for points ;-)
10 май 09 написано членом:
joanna604
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
vera bisterfeld
Банановые Вафли
Быстрый, легкий и вкусный завтрак.
написано членом:
drozdyuliya
Клубничные Вафли
Здоровый, легкий и без сахара.
написано членом:
alexandrabar2
Творожная Запеканка
Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.
написано членом:
rememberalready
Пицца Кантрин Бургер
Вкусный и простой в приготовлении.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Wheat Berry Salad with Beans
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Wheat Berry Salad with Beans 125 калорий.
Классификация калорий:
23% жир
, 62% углев, 15% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
524 кДж
125 ккал
Жиры
3,33г
Насыщенные Жиры
0,39г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,533г
Полиненасыщенные Жиры
2,042г
Углеводы
20,72г
Сахар
3,3г
Клетчатка
4,1г
Белки
5,05г
Натрий
457мг
Холестерин
0мг
Калий
275мг
6%
от РСК*
(125 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (62%)
Жиры (23%)
Белки (15%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?