Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Fruit & Protein Cookies
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
12 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
SimpleLifestyleChanges
Fruit & Protein Cookies
These cookies are packed full of fruit, protein and whole grains. Each cookie is big enough for a quick breakfast or a filling in between meal snack.
Ингредиенты
1/2 чашка whole wheat flour
1 cup whole grain oatmeal
1 large banana
1/2 cup dried cherries
1/2 cup natural peanut butter
1/4 cup nonfat powdered milk
2 ч.л. cinnamon
1 tsp vanilla
1/2 чашка dried cranberries (sweetened)
1/4 ч.л. baking soda
1/2 чашка honey
Способ Приготовления
Combine banana (mashed), peanut butter, honey and vanilla in a bowl. Mix well.
Combine oats, flour, milk powder, cinnamon and baking soda in another bowl and mix well.
Combine the two mixtures together and fold in the dried fruit. Mix well.
Fill a 1/4 of a measuring cup with the cookie mixture and drop on a parchment lined cookie sheet.
Bake at 350° F (175° C) for approximately 15 minutes.
299 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
These cookies are delicious! I used dried apricots and dates instead of cherries and cranberries. I also added some almond slivers. I eat them for breakfast and they give me a great start to my day!
19 июн 12 написано членом:
lateybug
These were great! I added a little protein powder and pumpkin seeds to bump up the protein. Everyone else enjoyed them too, because there were none left when I got home from work that day
03 мар 11 написано членом:
Halicimo
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
artblonde
Цуккини Вафли
Вкусно и полезно.
написано членом:
DaryaShevchuk
Пирог с Ягодами
Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.
написано членом:
Оксана7391
Сырники
Вкусный, мягкий, легко готовится.
написано членом:
DiLisenok
Кабачковые Вафли
Простой, быстрый и низкоуглеводный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Fruit & Protein Cookies
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Fruit & Protein Cookies 224 калорий.
Классификация калорий:
23% жир
, 68% углев, 9% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
938 кДж
224 ккал
Жиры
6,02г
Насыщенные Жиры
0,78г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
2,859г
Полиненасыщенные Жиры
1,908г
Углеводы
40,23г
Сахар
26,57г
Клетчатка
3,8г
Белки
5,49г
Натрий
37мг
Холестерин
0мг
Калий
160мг
11%
от РСК*
(224 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (68%)
Жиры (23%)
Белки (9%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?