Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Baked Cauliflower Gratin
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Виды блюд:
Гарниры
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
lizvero
Baked Cauliflower Gratin
A yummy side dish full of healthy nutrients.
Ингредиенты
3 tbsp canola margarine
1/2 cup reduced fat cheddar cheese
1 ч.л. salt
1
кочан, большой
cauliflower
1 1/2 ч.л. garlic
1 чашка, нарезанных onion
1 чашка skim milk
Способ Приготовления
Open cauliflower and separate the flowers.
Cook on medium-low with milk for 10 minutes, set aside.
Cook onion, garlic and margarine until onion is soft.
When cauliflower is soft add this to the onion mix, mix softly.
Put mix in a 10x12" casserole dish sprayed with some oil.
Add cheddar cheese on top and put in the oven for 15 minutes at 350° F (175° C).
110 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
No because you can't have milk in Induction, and Atkins reccomends butter not margarine/
28 янв 10 написано членом:
lovelykish
I love this version. It is just as satisfying as mashed potatoes!
30 апр 09 написано членом:
jlevitt
My kids love it, my mother love, my husband ask for more,and for me its my side dish instead of rice or potatoes, and yes I love it too.
28 апр 09 написано членом:
lizvero
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Baked Cauliflower Gratin
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Baked Cauliflower Gratin 141 калорий.
Классификация калорий:
49% жир
, 33% углев, 18% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
589 кДж
141 ккал
Жиры
8,24г
Насыщенные Жиры
2,017г
Транс-Жиры
1,125г
Мононенасыщенные Жиры
3,045г
Полиненасыщенные Жиры
0,91г
Углеводы
12,34г
Сахар
6,5г
Клетчатка
3,9г
Белки
6,8г
Натрий
588мг
Холестерин
8мг
Калий
534мг
7%
от РСК*
(141 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (33%)
Жиры (49%)
Белки (18%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?