Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
35 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Закуски
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: giselibp

Torta de Repolho e Alho Poró

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Em uma tigela misture 2 ovos com a linhaça, o azeite e uma pitadinha de sal, deixe descansando por 15 minutos (a massa vai mudar de textura e ficar mais grossa).
  2. Forre o fundo e as laterais da fôrma com a massa utilizando uma colher.
  3. Em outra tigela faça o recheio: misture o alho poró, o repolho, os 5 ovos e o queijo. Tempere com sal, pimenta, orégano a gosto.
  4. Distribua na forma o recheio e leve para assar em forno pré aquecido a 180 graus por 35 minutos (a torta deve estar dourada e o centro firme).
  5. Você pode trocar o recheio e fizer com o que tiver na geladeira.
751 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
vou fazer
user vote
09 ноя 18 написано членом: plisken1
Quantos gramas tem uma porção?
user vote
19 июл 18 написано членом: simone valeria costa pereira
Excelente sabor e lowcarb, embora apresente 200 Kcal por porção.
user vote
17 июл 18 написано членом: operacao30
como faço pra saber quantas gramas tem nessa porção que mostra ali no fatos nutricionais?
user vote
01 июл 18 написано членом: carlosde melo
Ótima receita
user vote
06 май 18 написано членом: Van86usa
Deu ate água na boca rsrsrs
user vote
12 сен 17 написано членом: Joelma Janut
Vou tentar fazer! rsrs Pela imagem, ficou deliciosa! :)
user vote
21 окт 16 написано членом: Leila Nobre
Tempo no forno de 1hora a 180º + 10 minutinhos finais pra dourar em 240. Fiz aqui e ficou muito saborosa. Difícil é comer apenas a porção de 200calorias rss.
user vote
10 окт 16 написано членом: filipelima

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Закуски Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: lobovaka
Полезно, вкусно и без сахара.
написано членом: vera bisterfeld
Быстрый, легкий и вкусный завтрак.
написано членом: Леночка1982
Нежный, пушистый и вкусный.
написано членом: natalia__777
Жевательный, полезный и легкий.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Torta de Repolho e Alho Poró 200 калорий.
Классификация калорий: 63% жир, 12% углев, 25% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
837 кДж
200 ккал
Жиры
13,83г
Насыщенные Жиры
4,365г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
5,515г
Полиненасыщенные Жиры
3,018г
Углеводы
6,03г
Сахар
1,68г
Клетчатка
2,8г
Белки
12,53г
Натрий
291мг
Холестерин
194мг
Калий
214мг
10%
от РСК*
(200 кал)
10% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (12%)
 
Жиры (63%)
 
Белки (25%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.