Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Couve Flor Gratinada
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
40 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Гарниры
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
andressamoussa
Couve Flor Gratinada
Gratinada low carb.
Ингредиенты
100 g creme de leite
3 ст л requeijão
1
кочан, большой
couve-flor
40 г queijo parmesão ralado
Способ Приготовления
Corte a couve flor em ramos e coloque numa travessa que possa ir ao forno. Tempere com sal e pimenta do reino, coloque por cima a lata de creme de leite uniformemente e distribua as colheres de requeijão (sem amido) polvilhe por cima o pacote de queijo ralado, cubra com papel alumínio e leve ao forno pre aquecido em 200 graus por 40 minutos. Retire o papel alumínio e deixe mais 2-3 minutos para gratinar e pode servir
471 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
amo couve flor rsrs...
23 фев 17 написано членом:
leideluci81
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Гарниры
Новейшие Рецепты
написано членом:
tatiana_gol1
Бейглы из Творога
Мягкий, легкий и вкусный.
написано членом:
p8g8n5fnyr
Хлеб из Цельной Зерна
Простой, быстрый и легкий рецепт.
написано членом:
Леночка1982
Творожные Пончики
Нежный, пушистый и вкусный.
написано членом:
hrapai.marina
Котлеты Рыбные ( Минтай)
Вкусный и быстрый рецепт на обед или ужин.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Couve Flor Gratinada
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Couve Flor Gratinada 95 калорий.
Классификация калорий:
58% жир
, 24% углев, 18% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
398 кДж
95 ккал
Жиры
6,26г
Насыщенные Жиры
3,927г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,968г
Полиненасыщенные Жиры
0,231г
Углеводы
5,91г
Сахар
2,58г
Клетчатка
2,6г
Белки
4,41г
Натрий
130мг
Холестерин
10мг
Калий
331мг
5%
от РСК*
(95 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (24%)
Жиры (58%)
Белки (18%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?