	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

3 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

30 мин

Виды блюд:

Супы

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Nandy vega

Sopa Coliflor

Rica sopa baja en calorías.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Picar cebolla en cubos con el ajo y dorar (sin aceite) agregar cucharadas de agua para evitar que se pegue.
Agregar coliflor picada y seguir dorando por 5 min.
Agregar leche y completar con agua hasta tapar. Condimentar con sal, pimienta y nuez moscada. Cocinar por 15 min.
Moler y filtrar.
Montaje: servir y agregar cebollino y gotas de aceite de oliva.

82 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Супы Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: selima.m

Гречневый Хлеб

Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.

написано членом: albinashain

Яблочный Торт

Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.

написано членом: Lela_2024

Салат из Риса и Тунца

Кремовый, вкусный и низкокалорийный.

написано членом: anna.gr92

Сырники

Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Sopa Coliflor

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Sopa Coliflor 49 калорий.
	Классификация калорий: 3% жир, 72% углев, 25% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

205 кДж

49 ккал

Жиры

0,21г

Насыщенные Жиры

0,098г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

0,026г

Полиненасыщенные Жиры

0,118г

Углеводы

9,83г

Сахар

5,1г

Клетчатка

2,9г

Белки

3,44г

Натрий

103мг

Холестерин

0мг

Калий

344мг

от РСК*

(49 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (72%)

Жиры (3%)

Белки (25%)

* На основе РСК из 2000 калорий