	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Завтрак

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: crisfaustino

Panqueca de Champignon

Café da manhã ou almoço com carboidratos complexos.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Bata na mão ou no liquidificador os ovos, o leite e a aveia reserve.
Em um frigideira leve a margarina para derreter e despeje os champignons cortados quando dourarem despeje a mistura por cima e cubra.
Deixe coberto até ver que a massa esta no ponto de virar e vire aguarde mais 1 a 2 minutos e está pronto para servir.

51 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Завтрак Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Зоя Аоексеенко

Смузи Боул

Быстрый, простой и вкусный завтрак.

написано членом: SolnceNoyabrya

Вафли Творожные на Рисовой Муке

Легкое и быстрое в приготовлении, предлагающее восхитительную альтернативу традиционным вафлям с нежной, воздушной ...

написано членом: Kotofat555

Вафли Базовые

Прекрасная замена хлеба на завтрак.

написано членом: tatyana_mt

Сырники Ванильные

Легко, вкусно и просто.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Panqueca de Champignon

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Panqueca de Champignon 278 калорий.
	Классификация калорий: 50% жир, 19% углев, 30% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1163 кДж

278 ккал

Жиры

15,62г

Насыщенные Жиры

4,464г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

4,053г

Полиненасыщенные Жиры

2,754г

Углеводы

13,38г

Сахар

3,63г

Клетчатка

7,9г

Белки

21,26г

Натрий

188мг

Холестерин

372мг

Калий

118мг

14%

от РСК*

(278 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (20%)

Жиры (50%)

Белки (30%)

* На основе РСК из 2000 калорий