Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
1 ч.
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Стартеры
Основные Блюда
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: tofuturkey118

Mushu Wraps

These wraps are delicious and full of vegetables.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Marinade chicken with soy sauce, salt, sugar, white pepper for 30 minutes.
  2. Reconstitute dried wood ear by pouring boiling water to cover 1.5" of wood ear.
  3. Let sit for 20-30 minutes, drain, squeeze out excess water.
  4. Cut or shred everything (except the lettuce or mushu wraps) so you can enjoy them as bite-sized pieces in a wrap.
  5. In a hot pan or wok scramble the egg, set aside.
  6. Cook the chicken, add vegetables (except scallions) and cook lightly so that the vegetables remain crisp. Add back egg.
  7. Now you are ready to eat. Place hoisin sauce and sliced scallion in wrap and fill with chicken and vegetable mix.
  8. Note: I used lettuce wraps but if you can, use mushu wraps, which are even better.
145 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
I can buy an organic cabbage for .99 a pound today so bought a 3.5 lb one. The mushrooms and egg and dipping hoisin sauce on the side sounds wonderful.
user vote
17 авг 15 написано членом: sara annbutler

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Стартеры Основные Блюда

Новейшие Рецепты

написано членом: мааарчик
Просто, вкусно и малокалорийно.
написано членом: vera bisterfeld
Быстрый, легкий и вкусный завтрак.
написано членом: alexandrabar2
Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.
написано членом: DiLisenok
Простой, быстрый и низкоуглеводный рецепт.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Mushu Wraps 300 калорий.
Классификация калорий: 23% жир, 43% углев, 33% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1255 кДж
300 ккал
Жиры
7,59г
Насыщенные Жиры
1,161г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
1,276г
Полиненасыщенные Жиры
1,542г
Углеводы
31,81г
Сахар
24,23г
Клетчатка
3,1г
Белки
24,31г
Натрий
1952мг
Холестерин
185мг
Калий
419мг
15%
от РСК*
(300 кал)
15% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (44%)
 
Жиры (23%)
 
Белки (33%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.