Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Mushu Wraps
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
1 ч.
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Стартеры
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
tofuturkey118
Mushu Wraps
These wraps are delicious and full of vegetables.
Ингредиенты
1/2 ч.л. sugar
15 pieces wood ear mushrooms
1/2 cup hoisin sauce
2 ст л soy sauce
2 супер-больших eggs
8 больших листа lettuce
1 cup egg whites
1 tbsp white pepper
1/4 ч.л. salt
4 чашки, тертый napp cabbage
2 больших scallions sliced
8 oz skinless chicken thighs
Способ Приготовления
Marinade chicken with soy sauce, salt, sugar, white pepper for 30 minutes.
Reconstitute dried wood ear by pouring boiling water to cover 1.5" of wood ear.
Let sit for 20-30 minutes, drain, squeeze out excess water.
Cut or shred everything (except the lettuce or mushu wraps) so you can enjoy them as bite-sized pieces in a wrap.
In a hot pan or wok scramble the egg, set aside.
Cook the chicken, add vegetables (except scallions) and cook lightly so that the vegetables remain crisp. Add back egg.
Now you are ready to eat. Place hoisin sauce and sliced scallion in wrap and fill with chicken and vegetable mix.
Note: I used lettuce wraps but if you can, use mushu wraps, which are even better.
145 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
I can buy an organic cabbage for .99 a pound today so bought a 3.5 lb one. The mushrooms and egg and dipping hoisin sauce on the side sounds wonderful.
17 авг 15 написано членом:
sara annbutler
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Стартеры
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
мааарчик
Творожный Хлеб
Просто, вкусно и малокалорийно.
написано членом:
vera bisterfeld
Банановые Вафли
Быстрый, легкий и вкусный завтрак.
написано членом:
alexandrabar2
Творожная Запеканка
Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.
написано членом:
DiLisenok
Кабачковые Вафли
Простой, быстрый и низкоуглеводный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Mushu Wraps
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Mushu Wraps 300 калорий.
Классификация калорий:
23% жир
, 43% углев, 33% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1255 кДж
300 ккал
Жиры
7,59г
Насыщенные Жиры
1,161г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
1,276г
Полиненасыщенные Жиры
1,542г
Углеводы
31,81г
Сахар
24,23г
Клетчатка
3,1г
Белки
24,31г
Натрий
1952мг
Холестерин
185мг
Калий
419мг
15%
от РСК*
(300 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (44%)
Жиры (23%)
Белки (33%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?