Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Ensalada de Lentejas
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Гарниры
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
sof95123
Ensalada de Lentejas
Es una deliciosa ensalada de lentejas exquisita y muy saludable.
Ингредиенты
30 g queso campesino
1
маленький целый
tomate
1 чашка lentejas cocidas
2 больших huevos duros
2
маленький
zanahorias
Способ Приготовления
Poner los huevos a hervir, mientras, Lavar las zanahorias, enjuagar las lentejas y lavar el tomate.
Poner las lentejas en un bowl. Pelar y cortar las zanahorias y el tomate y añadir a las lentejas.
Abrir el queso, cortar a trocitos y añadirlo a la ensalada.
Sacar los huevos, ponerlos en agua muy fría, pelarlos, cortarlos y añadirlos a la ensalada.
Aliñar al gusto y disfrutar de una ensalada rápida y fácil de legumbres.
85 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Tiene un total de 625 cals
21 сен 18 написано членом:
solmaria1
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Ensalada de Lentejas
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Ensalada de Lentejas 156 калорий.
Классификация калорий:
45% жир
, 32% углев, 23% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
654 кДж
156 ккал
Жиры
7,82г
Насыщенные Жиры
2,506г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
2,122г
Полиненасыщенные Жиры
2,037г
Углеводы
12,74г
Сахар
2,84г
Клетчатка
4,6г
Белки
9,19г
Натрий
212мг
Холестерин
112мг
Калий
334мг
8%
от РСК*
(156 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (32%)
Жиры (45%)
Белки (23%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?