Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Гарниры
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: sof95123

Ensalada de Lentejas

Es una deliciosa ensalada de lentejas exquisita y muy saludable.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Poner los huevos a hervir, mientras, Lavar las zanahorias, enjuagar las lentejas y lavar el tomate.
  2. Poner las lentejas en un bowl. Pelar y cortar las zanahorias y el tomate y añadir a las lentejas.
  3. Abrir el queso, cortar a trocitos y añadirlo a la ensalada.
  4. Sacar los huevos, ponerlos en agua muy fría, pelarlos, cortarlos y añadirlos a la ensalada.
  5. Aliñar al gusto y disfrutar de una ensalada rápida y fácil de legumbres.
85 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
Tiene un total de 625 cals
user vote
21 сен 18 написано членом: solmaria1

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры Салаты и Соусы для Салатов Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: fantaziu
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом: tatyana_mt
Легко, вкусно и просто.
написано членом: Вардуи0070
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом: selima.m
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Ensalada de Lentejas 156 калорий.
Классификация калорий: 45% жир, 32% углев, 23% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
654 кДж
156 ккал
Жиры
7,82г
Насыщенные Жиры
2,506г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
2,122г
Полиненасыщенные Жиры
2,037г
Углеводы
12,74г
Сахар
2,84г
Клетчатка
4,6г
Белки
9,19г
Натрий
212мг
Холестерин
112мг
Калий
334мг
8%
от РСК*
(156 кал)
8% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (32%)
 
Жиры (45%)
 
Белки (23%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.