Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Spilt Pea Soup with Ham & Vegetables
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
2 часов
Виды блюд:
Супы
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Amanda Rose
Spilt Pea Soup with Ham & Vegetables
A great healthy version of split pea soup.
Ингредиенты
8 cups 99% fat free chicken broth
2 ч.л. garlic
2 tsp olive oil
1 1/2 cups diced ham
1 чашка, нарезанных carrot
1 чашка, нарезанные celery
1 чашка, нарезанных cooking onion
1 lb split peas
Способ Приготовления
Wash peas and drain them. In a pot, sauté onions and garlic in about 2 tsp of oil.
Sauté celery, carrots, onion, garlic, and ham in large frying pan/skillet.
After five minutes of browning of until soft, add to larger pot with peas and chicken stock, then cover the pot and let it come to a boil. Add salt and pepper to taste.
Once it boils reduce heat and cook for about two hours (beans should be very soft by then). Make sure to check the water and consistency. You may need to add hot water if it becomes too thick.
Note: based on a Weight Watchers recipe.
76 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
I make this soup with out the celery
10 ноя 11 написано членом:
jaderra
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
drozdyuliya
Клубничные Вафли
Здоровый, легкий и без сахара.
написано членом:
DaryaShevchuk
Пирог с Ягодами
Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.
написано членом:
irinakodirova83
Печенье с Грецким Орехом
Хрустящий, вкусный и простой.
написано членом:
Boyte
Печенье Домашнее
Хрустящий, сладкий и вкусный.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Spilt Pea Soup with Ham & Vegetables
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Spilt Pea Soup with Ham & Vegetables 364 калорий.
Классификация калорий:
14% жир
, 56% углев, 30% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1522 кДж
364 ккал
Жиры
5,73г
Насыщенные Жиры
1,274г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
1,457г
Полиненасыщенные Жиры
0,793г
Углеводы
52,82г
Сахар
8,48г
Клетчатка
20,6г
Белки
27,91г
Натрий
1606мг
Холестерин
19мг
Калий
1014мг
18%
от РСК*
(364 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (56%)
Жиры (14%)
Белки (30%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?