Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Seared Ahi Tuna
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
1 ч.
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Стартеры
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
jmnachman
Seared Ahi Tuna
If you're tired of eating chicken and plain tuna, try this very easy to make and absolutely delicious dish.
Ингредиенты
2 tbsp balsamic vinegar
2 ст л soy sauce
1 ст л lemon juice
1 долька garlic
3 ч.л. fresh grated ginger
12 oz Ahi tuna steaks
1
маленький
green onion
Способ Приготовления
Mix balsamic vinegar, garlic, soy sauce ginger, green onion and lemon juice in a large bowl.
Marinade the tuna steaks, cover them tightly in the bowl and refrigerate for at least an hour.
Heat a non-stick skillet over medium-high to high heat. When the pan is hot place the steaks in the skillet and sear them for 1 minute to 1 1/2 minutes each side.
Remove from pan and slice them as you wish.
Note: you can top with lettuce, vegetables or brown rice. I used steamed asparagus.
803 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
We reduced the ginger to less than 1 tsp and used Mahi Mahi since Ahi is so expensive. We also cooked it all the way instead of pan searing it *Mahi taste funny when it is seared only. BUT the recipe is delicious!
25 мар 13 написано членом:
justmilissa
Very good!!! You will love this recipe if you love sushi!
10 июл 12 написано членом:
ndmiller17
Very yummy!
15 мар 11 написано членом:
astraea82
I make this recipe at least twice a month...so tasty and good for me :)
16 фев 11 написано членом:
smartin585
I also used the rice wine vinegar as I am not a big fan of balsamic. It was awesome. My husband loved it too. Thanks for the great recipe. We have added this to our list of favorite dinners.
16 фев 11 написано членом:
lindap13
This was really delicous! I used Japanese rice wine vinegar instead of balsamic and served on a bed of green beans with rice and Japanese style pickled vegetables.
02 окт 09 написано членом:
needs_to_be_thin
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Стартеры
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
p8g8n5fnyr
Хлеб из Цельной Зерна
Простой, быстрый и легкий рецепт.
написано членом:
Оксана7391
Сырники
Вкусный, мягкий, легко готовится.
написано членом:
Sova Alina
Булочки из Отрубей
Полезный, вкусный и простой рецепт.
написано членом:
Леночка1982
Творожные Пончики
Нежный, пушистый и вкусный.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Seared Ahi Tuna
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Seared Ahi Tuna 206 калорий.
Классификация калорий:
7% жир
, 10% углев, 83% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
860 кДж
206 ккал
Жиры
1,57г
Насыщенные Жиры
0,013г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,008г
Полиненасыщенные Жиры
0,022г
Углеводы
5,06г
Сахар
2,58г
Клетчатка
0,4г
Белки
41,05г
Натрий
602мг
Холестерин
75мг
Калий
62мг
10%
от РСК*
(206 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (10%)
Жиры (7%)
Белки (83%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?