Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
1 ч.
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Стартеры
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: jmnachman

Seared Ahi Tuna

If you're tired of eating chicken and plain tuna, try this very easy to make and absolutely delicious dish.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Mix balsamic vinegar, garlic, soy sauce ginger, green onion and lemon juice in a large bowl.
  2. Marinade the tuna steaks, cover them tightly in the bowl and refrigerate for at least an hour.
  3. Heat a non-stick skillet over medium-high to high heat. When the pan is hot place the steaks in the skillet and sear them for 1 minute to 1 1/2 minutes each side.
  4. Remove from pan and slice them as you wish.
  5. Note: you can top with lettuce, vegetables or brown rice. I used steamed asparagus.
803 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
We reduced the ginger to less than 1 tsp and used Mahi Mahi since Ahi is so expensive. We also cooked it all the way instead of pan searing it *Mahi taste funny when it is seared only. BUT the recipe is delicious!
user vote
25 мар 13 написано членом: justmilissa
Very good!!! You will love this recipe if you love sushi!
user vote
10 июл 12 написано членом: ndmiller17
Very yummy!
user vote
15 мар 11 написано членом: astraea82
I make this recipe at least twice a month...so tasty and good for me :)
user vote
16 фев 11 написано членом: smartin585
I also used the rice wine vinegar as I am not a big fan of balsamic. It was awesome. My husband loved it too. Thanks for the great recipe. We have added this to our list of favorite dinners.
user vote
16 фев 11 написано членом: lindap13
This was really delicous! I used Japanese rice wine vinegar instead of balsamic and served on a bed of green beans with rice and Japanese style pickled vegetables.
user vote
02 окт 09 написано членом: needs_to_be_thin

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Стартеры Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: p8g8n5fnyr
Простой, быстрый и легкий рецепт.
написано членом: Оксана7391
Вкусный, мягкий, легко готовится.
написано членом: Sova Alina
Полезный, вкусный и простой рецепт.
написано членом: Леночка1982
Нежный, пушистый и вкусный.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Seared Ahi Tuna 206 калорий.
Классификация калорий: 7% жир, 10% углев, 83% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
860 кДж
206 ккал
Жиры
1,57г
Насыщенные Жиры
0,013г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
0,008г
Полиненасыщенные Жиры
0,022г
Углеводы
5,06г
Сахар
2,58г
Клетчатка
0,4г
Белки
41,05г
Натрий
602мг
Холестерин
75мг
Калий
62мг
10%
от РСК*
(206 кал)
10% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (10%)
 
Жиры (7%)
 
Белки (83%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.