	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

3 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Время приготовления:

1 ч.

Виды блюд:

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: KleenSchmunzel

Thunfisch Pizza

Low carb Thunfisch Pizza.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Eier in einer Schüssel geben, dazu die thunfisch und 200 g Quark geben. Alles gut zusammen verrühren, mit Salz und Pfeffer noch etwas würzen.
Ein Backblech mit backpapier auslegen, die Teigmasse auf das Blech verteilen. Nicht zu dick lassen aber auch nicht zu dünn verteilen. In den vorgeheizten Backofen bei 180 Grad zwischen 25-30min goldbraun backen.
Nun zum Schluß die passierte Tomatensauce über den Teig streichen und den Mozzarella in Scheiben geschnitten drüber legen. Nochmals für 10-15min in den Ofen und bis zur gewünschten bräune drin lassen. Fertig.

210 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Hab heute auch den Quark weggelassen, dafür etwa 85 g Sky verwendet. Fand ich auch besser als mit dem Quark, danke für den Tipp 👍🏼

30 авг 17 написано членом: Plan2024

Ich lasse auch den Quark weg. Belag dann auch nach belieben z.B. mit Spargel. Ich gebe noch Oregano hinzu, dann ist das Pizza-Feeling perfekt ;)

29 июн 16 написано членом: Schalkerin1904

Super Rezept für Abends. Nur lasse ich den Magerquark weg. Thunfisch und Ei reichen. Dann noch was drauf was einem beliebt, bei mir Championgs und Tomaten mit fettreduzierter Morzarella... Ein Traum!

09 май 16 написано членом: kirbywirly

Einwandfrei supper

28 апр 16 написано членом: explorerjack


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Зоя Аоексеенко

Смузи Боул

Быстрый, простой и вкусный завтрак.

написано членом: Вардуи0070

Творожная Запеканка

Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.

написано членом: v.nastia

Котлеты из Индейки с Брокколи

Очень вкусное и питательное блюдо.

написано членом: Kotofat555

Вафли Базовые

Прекрасная замена хлеба на завтрак.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Thunfisch Pizza

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Thunfisch Pizza 430 калорий.
	Классификация калорий: 46% жир, 5% углев, 49% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1801 кДж

430 ккал

Жиры

21,8г

Насыщенные Жиры

11,768г

Мононенасыщенные Жиры

2,235г

Полиненасыщенные Жиры

0,8г

Углеводы

5,15г

Сахар

5,15г

Клетчатка

0г

Белки

52,96г

Натрий

357мг

Холестерин

248мг

Калий

79мг

22%

от РСК*

(430 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (5%)

Жиры (46%)

Белки (49%)

* На основе РСК из 2000 калорий