Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Mediterranean Shrimp and Scallop Stir-Fry
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
AlgaeGirl
Mediterranean Shrimp and Scallop Stir-Fry
Light, crisp, fresh and quick stir fry. Perfect with a small salad.
Ингредиенты
2
порции
shrimp
2
порции
scallops
2 ст л olive oil
1 жидкая унция lemon juice
1/4 чашка, кубики eggplant
2 долька garlic, crushed
1/4 чашка, куски или ломтики mushrooms
1 ст л green onions, chopped
1/4 чашка, нарезанных zucchini
1/4 чашка, нарезанных red peppers
Способ Приготовления
Heat oil in skillet over medium-high heat.
Sauté vegetables for 3-4 minutes.
Add thawed shrimp and scallops and sauté for an additional 2-3 minutes.
Add garlic and green onions for the last minute.
Stir in lemon juice before serving.
86 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
DaryaShevchuk
Пирог с Ягодами
Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
написано членом:
AlenaKuzovleva
Кабачковые Оладьи
Легкий и полезный летний рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Mediterranean Shrimp and Scallop Stir-Fry
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Mediterranean Shrimp and Scallop Stir-Fry 224 калорий.
Классификация калорий:
51% жир
, 13% углев, 36% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
937 кДж
224 ккал
Жиры
12,48г
Насыщенные Жиры
2,077г
Мононенасыщенные Жиры
6,95г
Полиненасыщенные Жиры
2,56г
Углеводы
7,48г
Сахар
1,3г
Клетчатка
0,8г
Белки
19,96г
Натрий
469мг
Холестерин
110мг
Калий
303мг
11%
от РСК*
(224 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (13%)
Жиры (51%)
Белки (36%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?