Добавить фото

	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Виды блюд:

Гарниры

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: cokezero1982

Mock Mashed Potatoes

For mashed potato cravings this no nonsense mock recipe hits the spot.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Empty frozen cauliflower into boiling pot. Allow cauliflower to boil for 30 minutes.
As it boils, add all ingredients except sour cream to large bowl.
Once cauliflower is finished boiling, drain as much as possible and transfer to bowl, right on top of the other ingredients.
Fork mash cauliflower thoroughly until it has a texture of mashed potatoes.
Lastly, add sour cream which will also help cool it off so you can get started!
Note based on recipe taken from fatfreesheila.com

204 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

I've adjusted the reciepe with garlic powder and after it's all mixed up, I spread shredded sharp cheddar on top, bake in over for about 15 minutes long enough to melt the top. Put it in 1 serving sized containers and have for breakfast... add a saugage link cut up into it :) Mmm-Mmm Good!

30 май 13 написано членом: zMouseHeart

I used 16 oz of fresh cauliflower instead of frozen. This recipe was so good that my teen son passed on the mashed potatoes to eat double helpings of this!

19 мар 13 написано членом: RavenSoul69

I tried this last night and really thought the flavours were delicious and it really did taste like real potatoes! I actually still had some real baked potatoe and scooped this on top! Double yum! I used fresh cauliflower and measured out to 16oz but it wasn't enough for the cheese mixture when using fresh. Next time I will chop up the whole head of cauliflower and possibly double the amount. Thanks for the great recipe!

22 апр 12 написано членом: zenwolf

i make a mashed curry cauliflower which is good but it tastes like cauliflower. this really tastes like potatoes. even fooled a friend!! delicious!!!!!!! thanks for sharing

15 апр 12 написано членом: sondca

SOOO yummy! Even my kids loved it! I used fresh cauliflower because I didn't have any frozen, added garlic powder salt and pepper to taste....mmmmmmmm! I would really recommend it to go with any meat you would think to serve mashed potatoes with, it's a great low-carb substitute!

12 сен 11 написано членом: Bubbafan247

I used fresh cauliflower--and not enough, I wanted to save some for later, so it was a little thin. I popped it in an oven-safe dish and baked it for about 20 minutes. Great with my Spring Break Turkey dinner. I didn't even consider tasting the mashed potatoes I made for my guys! Thanks!

17 мар 11 написано членом: kelli_231

Great substitute for potatoes when you are trying to keep your carbs in the "sweet spot".

08 ноя 10 написано членом: Blaize

This is delicious and I eat it all the time. However! please note that I credited the recipe incorrectly. it is from www.sugarfreesheila.com NOT www.fatfreesheila.com Sorry!

12 авг 09 написано членом: cokezero1982


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры

Новейшие Рецепты

написано членом: Аня Фёдоровна

Кабачки с Кальмарами

Быстрое и простое вкусное блюдо.

написано членом: irinakodirova83

Печенье с Грецким Орехом

Хрустящий, вкусный и простой.

написано членом: Алия Василек

Кабачковые Вафли

Мягкий, легкий и простой рецепт завтрака.

написано членом: lmIuna

Сырники с Урбечом

Вкусно и легко приготовить.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Mock Mashed Potatoes

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Mock Mashed Potatoes 238 калорий.
	Классификация калорий: 73% жир, 10% углев, 17% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

997 кДж

238 ккал

Жиры

20,06г

Насыщенные Жиры

10,986г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

3,129г

Полиненасыщенные Жиры

1,012г

Углеводы

6,06г

Сахар

1,4г

Клетчатка

2,8г

Белки

10,55г

Натрий

503мг

Холестерин

58мг

Калий

183мг

12%

от РСК*

(238 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (10%)

Жиры (73%)

Белки (17%)

* На основе РСК из 2000 калорий