Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Carrot & Sweet Potato Mash
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
12 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Гарниры
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Christo K
Carrot & Sweet Potato Mash
Pair this comforting mash with a warming casserole for a match made in heaven.
Ингредиенты
25 г butter
1 ч.л. cumin seeds
3 дольки garlic
500 г carrots
500 г sweet potato
Способ Приготовления
Put the carrots, sweet potatoes and garlic in a large pan of salted water, bring to the boil, then cook for 12 minutes.
Add cumin seeds, butter and seasoning, roughly mash, then serve immediately.
86 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Гарниры
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Carrot & Sweet Potato Mash
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Carrot & Sweet Potato Mash 209 калорий.
Классификация калорий:
23% жир
, 71% углев, 6% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
873 кДж
209 ккал
Жиры
5,56г
Насыщенные Жиры
3,289г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
1,406г
Полиненасыщенные Жиры
0,377г
Углеводы
38,11г
Сахар
10,94г
Клетчатка
7,4г
Белки
3,41г
Натрий
157мг
Холестерин
14мг
Калий
841мг
10%
от РСК*
(209 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (71%)
Жиры (23%)
Белки (6%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?