Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Bean and Mushroom Casserole
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
45 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
khutch
Bean and Mushroom Casserole
A full of flavor casserole that's ideal for winter.
Ингредиенты
1 1/2 чашки, тертый cheddar cheese
1/4 ч.л. black pepper
2 ст л fresh basil
1/4 ч.л. salt
1 ст л cider vinegar
2 ст л olive oil
1
большой
carrot, chopped
1 долька garlic, chopped
2 чашки, кусочки или ломтики mushrooms
1 большой onion, chopped
1
большой
potato, cubed
1
чашка
pumpkin, diced
1 большой zucchini, sliced
2 чашки, нарезанные или нарезанные дольками tomatoes, peeled
1 ст л tomato paste
1/3
чашка
water
2 cups red kidney beans (cooked)
1 ст л tamari
4 унция corn chips
Способ Приготовления
Heat oil in oven-proof casserole and sauté onions and garlic until soft.
Add carrot and potato and stir-fry 1-2 minutes.
Add pumpkin cubes, tomatoes, tomato paste and water, cover pan and simmer until vegetables are soft – 10 minutes.
Add mushrooms, zucchini, kidney beans, vinegar, tamari, basil and salt and pepper.
Simmer for a few minutes, then spread with half the corn chips, the cheese and the rest of the chips.
Bake at 375 °F (190 °C) for 25 minutes.
20 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Phase I has no potatoes, carrots,or corn chips, otherwise it looks good!
19 янв 07 написано членом:
tnmschild
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Bean and Mushroom Casserole
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Bean and Mushroom Casserole 420 калорий.
Классификация калорий:
41% жир
, 43% углев, 16% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1758 кДж
420 ккал
Жиры
19,98г
Насыщенные Жиры
7,406г
Транс-Жиры
0,12г
Мононенасыщенные Жиры
7,508г
Полиненасыщенные Жиры
3,777г
Углеводы
46,19г
Сахар
6,38г
Клетчатка
9,4г
Белки
17,25г
Натрий
584мг
Холестерин
30мг
Калий
1081мг
21%
от РСК*
(420 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (43%)
Жиры (41%)
Белки (16%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?