	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

1 ч.

Время приготовления:

20 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: milenacoscio

Quibebe

Puré de zapallo calabaza con cebollas

Ингредиенты

Способ Приготовления

Hervir la calabaza, y hacerla puré.
Picar la cebolla y rehogarlas a fuego medio hasta que queden transparentes con un poco de agua y un pequeño chorrito de aceite de oliva
Preparar en un recipiente la leche con las cucharadas de almidón de maíz.
Una vez lista la cebolla, incorporar el puré de calabaza y la preparación de leche con el almidón, cocinar a fuego lento mientras revolvemos un poco para que se cocine el almidón, le agregamos el queso para que se derrita, y listo.

54 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Genial! En general en donde hay, se hace con harina de maíz fina, más que con maicena, pero la maicena se encuentra en todos lados y cumple la misma función. A veces lo hago sin harina y queda rico igual.. es mi versión liviana de esta típica polenta del litoral :D

06 янв 17 написано членом: anitasarno

hola gente... una consulta... el almidon de maiz es la maizena? gracias y perdon por la ignorancia

17 дек 16 написано членом: jonatan_ivan


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Дарина Сергеева 1991

Блины из Цуккини

Полезный, нежный и простой в приготовлении.

написано членом: albinashain

Яблочный Торт

Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.

написано членом: LydmilaOgneva

Сырники Творог 9%

Легкий, мягкий и вкусный рецепт.

написано членом: selima.m

Гречневый Хлеб

Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Quibebe

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Quibebe 220 калорий.
	Классификация калорий: 21% жир, 68% углев, 11% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

920 кДж

220 ккал

Жиры

5,37г

Насыщенные Жиры

2,836г

Транс-Жиры

0,25г

Мононенасыщенные Жиры

0,288г

Полиненасыщенные Жиры

0,278г

Углеводы

39,78г

Сахар

4,47г

Клетчатка

1,6г

Белки

6,58г

Натрий

104мг

Холестерин

14мг

Калий

886мг

11%

от РСК*

(220 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (68%)

Жиры (21%)

Белки (11%)

* На основе РСК из 2000 калорий