Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
5 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Супы
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Twinsplus1

Spicy Zucchini Soup

Spicy food lovers will absolutely adore this stylish zucchini soup.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Chop up jalapenos, onion and zucchini into quarters.
  2. In a pot, add the butter and the ingredients in step one.
  3. Fry together until butter melts and zucchini gets soft on the outside (but not too soft).
  4. Add water, then add garlic powder and salt. Bring to a boil.
  5. Once boiling, blend mixture along with cilantro in a blender.
  6. Blend thoroughly and serve alone or with crackers. Enjoy!
238 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
I liked this dish but did make some changes. I chopped garlic and sauteed with the onion mixture instead of using garlic powder. Also used very little butter in a non-stick pan. Seeded and deveined pepper.
user vote
30 дек 19 написано членом: eieio1234
This sounds very good for 5:2 at 112 Cals per serving, its ideal for a lunch, leaving enough Cals over for a decent Dinner. This is if you are having 500 Cals on fast days.
user vote
02 ноя 13 написано членом: tabatha jane
This was very good. I did use butter spray instead of butter and added more garlic.
user vote
08 окт 13 написано членом: MellieKa
This dish is AMAZING!!! I used chicken broth instead of water and added in some heavy cream and cream cheese to give it more of a creamy texture!! I made it for dinner last night and the was barely enough for left overs today.
user vote
27 апр 12 написано членом: cherylannc
I like to use "Better Than Bullion" Vegetable broth instead of just water, fresh garlic cloves, and scallions instead of an onion. When I serve it, I add a dalop of fat free sour cream and a sprinkle of cilantro. Turns out delicious.
user vote
24 сен 11 написано членом: JENNIH76
You can always substitute the butter with a lighter option!
user vote
23 фев 09 написано членом: Twinsplus1

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Супы

Новейшие Рецепты

написано членом: AlenaKuzovleva
Легкий и полезный летний рецепт.
написано членом: LydmilaOgneva
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
написано членом: milanka89li
Вкусно, легко и быстро.
написано членом: Зоя Аоексеенко
Быстрый, простой и вкусный завтрак.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Spicy Zucchini Soup 112 калорий.
Классификация калорий: 54% жир, 35% углев, 11% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
470 кДж
112 ккал
Жиры
7,43г
Насыщенные Жиры
4,463г
Мононенасыщенные Жиры
1,881г
Полиненасыщенные Жиры
0,453г
Углеводы
10,89г
Сахар
5,05г
Клетчатка
3,3г
Белки
3,39г
Натрий
1430мг
Холестерин
18мг
Калий
681мг
6%
от РСК*
(112 кал)
6% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (35%)
 
Жиры (54%)
 
Белки (11%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.