Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Turkish Salad
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Виды блюд:
Гарниры
Салаты и Соусы для Салатов
Закуски
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
rabbit
Turkish Salad
Tasty, colorful and full of goodness.
Ингредиенты
3 ст л fresh mint, chopped
4 ст л olive oil
4 lemons
2 ст л black olives
1/2 чашка sweet corn
1 cucumber
1
кочан, средний
lettuce
1
средний
red onion
4 веточки parsley, flat leaved
4
больших целых
tomatoes
1/2 чашка red kidney beans, cooked
Способ Приготовления
All ingredients (apart from lemons) should be finely chopped and placed in a large salad bowl.
Add olive oil, then grate the zest of the lemon and add to mix before juicing the lemons and adding the juice.
Mix thoroughly and enjoy!
Note: this recipe is a good have-in-fridge standby for snacking, a light lunch on its own, or perfect as a side dish with a main course.
42 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Wonderful, colourful and nutritious. Summer on a plate.
06 сен 07 написано членом:
rabbit
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Салаты и Соусы для Салатов
Закуски
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
мааарчик
Творожный Хлеб
Просто, вкусно и малокалорийно.
написано членом:
lmIuna
Сырники с Урбечом
Вкусно и легко приготовить.
написано членом:
Аня Фёдоровна
Кабачки с Кальмарами
Быстрое и простое вкусное блюдо.
написано членом:
LydmilaOgneva
Сырники Творог 9%
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Turkish Salad
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Turkish Salad 315 калорий.
Классификация калорий:
38% жир
, 51% углев, 12% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1317 кДж
315 ккал
Жиры
15,42г
Насыщенные Жиры
2,181г
Мононенасыщенные Жиры
10,391г
Полиненасыщенные Жиры
2,207г
Углеводы
46,47г
Сахар
10,74г
Клетчатка
13,9г
Белки
10,76г
Натрий
71мг
Холестерин
0мг
Калий
1305мг
16%
от РСК*
(315 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (50%)
Жиры (38%)
Белки (12%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?