Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Zucchininudeln mit Thunfisch
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
8 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
buchliebhaberin87
Zucchininudeln mit Thunfisch
Nach dem Workout ausreichende Proteinzufuhr für die Muskeln. Low Carb, gesund und lecker.
Ингредиенты
1 ст л olivenöl
1 маленький rote zwiebel
75 g thunfisch
2 ст л basilikum
1 ч.л. knoblauch
2 средних zucchinis
Способ Приготовления
Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Gehackte Zwiebeln dazu und 2 Minuten andünsten. Knoblauch gehackt dazugeben und ca 1 Minute mit andünsten.
Zucchini mit dem Sparschäler schälen, dass Bandnudelnformen herauskommen. Zucchini in die Pfanne dazugeben und mit Pfeffer und Salz würzen. ca. 5 Minuten dünsten. Nach Bedarf Wasser hinzugeben, wer die Zucchini etwas weicher mag.
Thunfisch abtropfen lassen und dann für ca. 2 Minuten mit in die Pfanne geben. Alles schön vermengen. Basilikum klein hacken und dazu. Auf Teller servieren.
352 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
wie kann man Rezept drucken ?????
14 апр 16 написано членом:
nboska
Super, sehr lecker. Habe noch etwas Schafskäse reingemacht. :-)
07 апр 16 написано членом:
spiderwoman75
Klingt echt nicht schlecht! *mlem*
26 фев 16 написано членом:
Fenriswurst
Sooooo schmackhaft und nach dem Schwimmen richtig gut.
17 фев 16 написано членом:
willli12
Schnell zubereitet und lecker!
18 ноя 15 написано членом:
BindweedIceglitter
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Азалия^^
Вафли с Бананом
В меру сладкий, мягкий и вкусный завтрак.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
Amiumi146
Ягодный Пирог
Мягкий, пушистый и вкусный.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Zucchininudeln mit Thunfisch
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Zucchininudeln mit Thunfisch 301 калорий.
Классификация калорий:
42% жир
, 27% углев, 31% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1259 кДж
301 ккал
Жиры
15,11г
Насыщенные Жиры
2,031г
Мононенасыщенные Жиры
9,926г
Полиненасыщенные Жиры
1,79г
Углеводы
21,47г
Сахар
9,83г
Клетчатка
5,6г
Белки
25,19г
Натрий
41мг
Холестерин
45мг
Калий
1062мг
15%
от РСК*
(301 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (27%)
Жиры (42%)
Белки (31%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?
