Добавить фото

	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Виды блюд:

Стартеры

Гарниры

Закуски

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: ThinPrincess

Kale Chips

For a crispy craving these unbelievably yummy kale chips taste just like fries.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Heat oven to 350 °F (175 °C).
Chop kale, wash and pat dry.
Put on a sturdy bake sheet, toss with olive oil make sure that all the kale is evenly coated and then coat with apple cider vinegar.
Place in oven for 10 minutes, remove and toss.
Put back in oven for another 8 to 12 minutes. If kale is still soft it is not done. If it is browning to fast turn oven down to 325 °F (160 °C).
Remove from oven sprinkle with sea salt to taste.
Serve immediately.

262 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

I used balsamic vinegar instead of apple cider vinegar it came out great with the glaze it made on the kale.

09 сен 12 написано членом: JenVBL

This recipe is very easy, quick, and really good. I flavor the kale with curry powder. I was also thinking about flavoring it with Adobo or other seasonings. I love it.

20 июл 12 написано членом: Mirrorimageall

These are my new favorite snack!

05 мар 12 написано членом: DDLong

mmmm... I make mine with tahini sauce, lemon and salt. You can add garlic or hot sauce. Really yummy,

08 апр 11 написано членом: changeup

I love these! Really good vitamin pay off make them a healthy snack. Thanks!

30 янв 11 написано членом: schnitzle

I really liked these - next time I will use as little oil as possible and go easier on the salt! Will use more vinegar as well...almost like sea salt/vinegar chips, yumm

22 янв 11 написано членом: scoobiewu

I make these and love them, but I don't use the apple cider vinegar. Why do you use it? Just interested in trying it your way!

01 май 10 написано членом: IMDi

I love these! I do them at 400°F for 12 minutes, no flipping, but they come out light and crispy. Plus, a GREAT source of nutrition.

02 июн 09 написано членом: catango

I think everything is worth a try they do have an interesting taste But I love it! totally worth the effort especially when your craving something crunchy and you don't want those gross low carb chips or crackers, plus this is totally healthy for you! no additives or preservatives!

09 апр 09 написано членом: ThinPrincess

this was just what i needed lovely!

30 мар 09 написано членом: aurorabucket

1 до 10 из 11 Следующая


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Стартеры Гарниры Закуски

Новейшие Рецепты

написано членом: tatiana_gol1

Бейглы из Творога

Мягкий, легкий и вкусный.

написано членом: Алия Василек

Кабачковые Вафли

Мягкий, легкий и простой рецепт завтрака.

написано членом: DaryaShevchuk

Пирог с Ягодами

Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.

написано членом: Леночка1982

Творожные Пончики

Нежный, пушистый и вкусный.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Kale Chips

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Kale Chips 80 калорий.
	Классификация калорий: 41% жир, 45% углев, 15% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

335 кДж

80 ккал

Жиры

4,08г

Насыщенные Жиры

0,558г

Мононенасыщенные Жиры

2,515г

Полиненасыщенные Жиры

0,695г

Углеводы

10,06г

Сахар

0г

Клетчатка

2г

Белки

3,32г

Натрий

624мг

Холестерин

0мг

Калий

449мг

от РСК*

(80 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (44%)

Жиры (41%)

Белки (15%)

* На основе РСК из 2000 калорий