Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Fruit, Nut & Oatmeal Energy Bars
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
12 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
1 ч.
Виды блюд:
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
SimpleLifestyleChanges
Fruit, Nut & Oatmeal Energy Bars
Never miss breakfast or for a great energy snack idea, these are delicious and healthy too.
Ингредиенты
1/2 cup dried cherries
5/8 cup light syrup
1/2 cup dried blueberries
1 1/2 cups oatmeal
1/2 чашка, шелушеные sunflower seeds
1/2 чашка dried cranberries
1 ч.л. cinnamon
8 унция almonds
Способ Приготовления
Pre-heat an oven to 275 °F (135 °C). Lightly grease a 9" square baking dish.
Grind the almonds, sunflower seeds and oats until they resemble a coarse meal.
Stir the ground mixture in a bowl with the dried berries, syrup, and cinnamon until evenly combined. Moisten you hands with water and press the mixture into the prepared pan.
Bake in the preheated oven until toasted, about 1 hour or until lightly browned and toasted.
Cool completely in the baking dish. Cut into 12 bars.
Store in a airtight container at room temperature for up to 1 week.
194 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
I like adding my protein powder to this
20 ноя 14 написано членом:
GirevikGreaves
A little too dry for me I think it would be good if we could find a little better binder for the bars
13 июн 12 написано членом:
tchalupa
On phase 1 you are not allowed fruit, besides that dried fruit is high in sugar.
21 фев 11 написано членом:
refriedbeans
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
LydmilaOgneva
Сырники Творог 9%
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Fruit, Nut & Oatmeal Energy Bars
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Fruit, Nut & Oatmeal Energy Bars 249 калорий.
Классификация калорий:
45% жир
, 46% углев, 10% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1041 кДж
249 ккал
Жиры
13,04г
Насыщенные Жиры
1,143г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
6,844г
Полиненасыщенные Жиры
4,343г
Углеводы
29,97г
Сахар
12,28г
Клетчатка
4,5г
Белки
6,42г
Натрий
67мг
Холестерин
0мг
Калий
221мг
12%
от РСК*
(249 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (45%)
Жиры (45%)
Белки (10%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?