	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Виды блюд:

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: XTinii

Kokos Chia Pudding

Superfood Frühstück.

Ингредиенты

Способ Приготовления

2 Esslöffel Chiasamen in 100 ml Kokosmilch einrühren. 1 Esslöffel Kokosraspel unterrühren.
Einige Stunden, am besten über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
Wem die nötige Süße fehlt, mit Honig abschmecken.
Vor dem Essen mit Obst garnieren.

130 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Lecker. Macht satt. Allerdings bezweifle ich die Nährwertangaben. Ich komme auf 373kcal (kleine Banane sogar nur) und 25g Fett (bei fettreduzierter Kokosmilch!!!)

21 мар 16 написано членом: Cocktailnase


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: Вардуи0070

Творожная Запеканка

Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.

написано членом: milanka89li

Творожный Хачапури

Вкусно, легко и быстро.

написано членом: LydmilaOgneva

Сырники Творог 9%

Легкий, мягкий и вкусный рецепт.

написано членом: anna.gr92

Сырники

Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Kokos Chia Pudding

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Kokos Chia Pudding 277 калорий.
	Классификация калорий: 46% жир, 45% углев, 9% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1159 кДж

277 ккал

Жиры

13,96г

Насыщенные Жиры

0,132г

Мононенасыщенные Жиры

0,038г

Полиненасыщенные Жиры

0,086г

Углеводы

31,29г

Сахар

16,33г

Клетчатка

4г

Белки

6,32г

Натрий

1мг

Холестерин

0мг

Калий

422мг

14%

от РСК*

(277 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (45%)

Жиры (46%)

Белки (9%)

* На основе РСК из 2000 калорий