Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
3 порция(и)
Виды блюд:
Основные Блюда
Гарниры
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Rascal_fatts

Mock Chinese Fried Rice

Fake rice using grated cauliflower that makes a great side when craving rice or just something different.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. In a wok or large flat skillet, heat enough oil to cover the bottom.
  2. Fry minced garlic (or garlic powder) with finely diced white part of onions for approximately 1 minute.
  3. Add grated cauliflower and fry for 4-5 minutes, stirring constantly.
  4. Add soy, ginger, diced green onion tops, and pre-cooked cubed meat. Stir to mix well and brown a bit. Push mixture to one side of pan.
  5. Add more oil if necessary and scramble eggs in empty side of pan until done but still moist. Stir eggs into "rice" mix and remove from heat.
  6. Note: instead of chicken can use any combination of shrimp, beef, ham, turkey or vegetables of your choice.
294 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
This was the best of MANY recipes I have tried for South Beach. Very impressed, my husband and I will add this to our list of favorites.
user vote
17 дек 07 написано членом: mandya17
just made this, love it! Really does taste like real fried rice, without the guilt!
user vote
01 дек 07 написано членом: megls22
Sounds great for South beach! Cauliflower can be used in a lot of different ways for cutting carbs. I like it mashed with Smartbalance and lemon pepper too!
user vote
28 ноя 07 написано членом: Lotus
I think the nutritional info is wrong on this recipe. Where is the sugar coming from that it says it has? I think this would be good for induction.
user vote
14 ноя 07 написано членом: sweetsin
this is all fine and dandy... but how is this for the introduction phase??? that's way too many carbs.
user vote
14 ноя 07 написано членом: amber_lanae28
I really liked this. Nice to have something different. Ate it with grilled teriyaki chicken. yummy!
user vote
07 ноя 07 написано членом: graciepoo
YES wonderful! Looks soooo good...I WILL be trying this this week!!!! THANK YOU SO MUCH! I miss my Chinese...I'm going to add shrimp to mine and mushrooms =)
user vote
25 окт 07 написано членом: Reina Estrella
What a great idea! Now I know what to make when I'm craving chinese!
user vote
25 окт 07 написано членом: sararay
Just made it tonight and it was great. I recommend adding a splash of sesame oil, plus red and green peppers.
user vote
19 окт 07 написано членом: LindsayLeigh143
This was a very yummy dish! It was better than real fried rice.
user vote
18 окт 07 написано членом: dempst

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Гарниры Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Lela_2024
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом: milanka89li
Вкусно, легко и быстро.
написано членом: DaryaShevchuk
Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.
написано членом: AlenaKuzovleva
Легкий и полезный летний рецепт.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Mock Chinese Fried Rice 348 калорий.
Классификация калорий: 50% жир, 17% углев, 32% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1457 кДж
348 ккал
Жиры
19,64г
Насыщенные Жиры
3,731г
Транс-Жиры
0,02г
Мононенасыщенные Жиры
12,025г
Полиненасыщенные Жиры
2,488г
Углеводы
15,25г
Сахар
6,47г
Клетчатка
4,1г
Белки
28,48г
Натрий
1061мг
Холестерин
257мг
Калий
762мг
17%
от РСК*
(348 кал)
17% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (18%)
 
Жиры (50%)
 
Белки (32%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.