Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Mock Chinese Fried Rice
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
3 порция(и)
Виды блюд:
Основные Блюда
Гарниры
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Rascal_fatts
Mock Chinese Fried Rice
Fake rice using grated cauliflower that makes a great side when craving rice or just something different.
Ингредиенты
3 больших eggs, beaten
3 ст л olive oil
1 грудка, кости и кожа удалены chicken
3 1/2 чашки cauliflower, grated
1 долька minced garlic
1/2 ч.л. ginger
3 маленький green onions
3 ст л soy sauce
Способ Приготовления
In a wok or large flat skillet, heat enough oil to cover the bottom.
Fry minced garlic (or garlic powder) with finely diced white part of onions for approximately 1 minute.
Add grated cauliflower and fry for 4-5 minutes, stirring constantly.
Add soy, ginger, diced green onion tops, and pre-cooked cubed meat. Stir to mix well and brown a bit. Push mixture to one side of pan.
Add more oil if necessary and scramble eggs in empty side of pan until done but still moist. Stir eggs into "rice" mix and remove from heat.
Note: instead of chicken can use any combination of shrimp, beef, ham, turkey or vegetables of your choice.
294 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
This was the best of MANY recipes I have tried for South Beach. Very impressed, my husband and I will add this to our list of favorites.
17 дек 07 написано членом:
mandya17
just made this, love it! Really does taste like real fried rice, without the guilt!
01 дек 07 написано членом:
megls22
Sounds great for South beach! Cauliflower can be used in a lot of different ways for cutting carbs. I like it mashed with Smartbalance and lemon pepper too!
28 ноя 07 написано членом:
Lotus
I think the nutritional info is wrong on this recipe. Where is the sugar coming from that it says it has? I think this would be good for induction.
14 ноя 07 написано членом:
sweetsin
this is all fine and dandy... but how is this for the introduction phase??? that's way too many carbs.
14 ноя 07 написано членом:
amber_lanae28
I really liked this. Nice to have something different. Ate it with grilled teriyaki chicken. yummy!
07 ноя 07 написано членом:
graciepoo
YES wonderful! Looks soooo good...I WILL be trying this this week!!!! THANK YOU SO MUCH! I miss my Chinese...I'm going to add shrimp to mine and mushrooms =)
25 окт 07 написано членом:
Reina Estrella
What a great idea! Now I know what to make when I'm craving chinese!
25 окт 07 написано членом:
sararay
Just made it tonight and it was great. I recommend adding a splash of sesame oil, plus red and green peppers.
19 окт 07 написано членом:
LindsayLeigh143
This was a very yummy dish! It was better than real fried rice.
18 окт 07 написано членом:
dempst
Предыдущая
11 до 20 из 22
Следующая
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Гарниры
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
milanka89li
Творожный Хачапури
Вкусно, легко и быстро.
написано членом:
DaryaShevchuk
Пирог с Ягодами
Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.
написано членом:
AlenaKuzovleva
Кабачковые Оладьи
Легкий и полезный летний рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Mock Chinese Fried Rice
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Mock Chinese Fried Rice 348 калорий.
Классификация калорий:
50% жир
, 17% углев, 32% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1457 кДж
348 ккал
Жиры
19,64г
Насыщенные Жиры
3,731г
Транс-Жиры
0,02г
Мононенасыщенные Жиры
12,025г
Полиненасыщенные Жиры
2,488г
Углеводы
15,25г
Сахар
6,47г
Клетчатка
4,1г
Белки
28,48г
Натрий
1061мг
Холестерин
257мг
Калий
762мг
17%
от РСК*
(348 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (18%)
Жиры (50%)
Белки (32%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?