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Apesar dos deslizes dos dois últimos finais de semana consegui chegar aos 74,2kg. Estou pertinho da minha meta. Oba!!!
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74,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
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1022 ккал
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Жир: 58,17г | Белк: 81,42г | Углев: 44,31г.
Завтрак: Ovo Mexido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Café (Infusão), Manteiga (com Sal). Обед: Pronto Light Couve Refogada, Bife de Fígado, Ovo Cozido, Couve-Flor, Agrião, Alface de Folha Verde, Subway Tomate. Перекус/Другое: Goiaba, Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. подробнее ...
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Потеряно 0,3 кг за Неделю
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 Комментария
Bora lá Patty, força e foco🙏😊
20 июл 16 написано членом: crilaara
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Obrigada Crilaara. Durante a semana faço a dieta direitinho mas, quando viajo nos finais de semana a coisa fica feia😁
20 июл 16 написано членом: Pat Fonseca
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Fala não menina! Dureza não é? Hoje extrapolei um absurdo! Foi o meu primeiro verdadeiro pé na jaca👣🍐. teve até direito a😱. Trufa chocolate😱. Mas sabe aqueles dias em que a gente surta e
"Aaaaacha que meereeece"? Pois a louca aqui achou isso bem.😵. hoje. Mas amanhã ficarei mocinha😇🤐🤐🤐 e me comportarei bem direitinho😊😊.
20 июл 16 написано членом: crilaara
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20 июл 16 написано членом: Pat Fonseca
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20 июл 16 написано членом: RUTILENE
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21 июл 16 написано членом: Neritis
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21 июл 16 написано членом: Lilianeee
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Eu também vou chegar. Se te faltar motivação, te dou uma dica: se presenteie com alguma coisa(uma roupinha, um sapato, um perfume, um anel) Parabéns!!!!!
21 июл 16 написано членом: DALNEI
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Obrigada a todos. Dalnei já fiz isso, pois na próxima semana é meu aniversário e fui numa loja e me dei de presente duas calças e camisas (acinturadas) no manequim novo. O meu lema é: eu posso, eu consigo, eu realizo!!!Um excelente dia a todos. Bjs
21 июл 16 написано членом: Pat Fonseca
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21 июл 16 написано членом: ddleite
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21 июл 16 написано членом: Tania Marys
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Pat, meu niver também é na semana que vem ( dia 27) e programei uma jacada no dia 31 em uma churrascaria com a família.
21 июл 16 написано членом: Neritis
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Boa tarde
Como faço para o fast secret marcar low carb?
21 июл 16 написано членом: Eri 123
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Obrigada pela força galera. Neritis o meu niver é 28/07. É pra mim ir à churrascaria não é jacar, tem muita proteína. Não se preocupar pra comemorar o niver se permita! Eri aqui no FS você conta carboidratos!
21 июл 16 написано членом: Pat Fonseca
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21 июл 16 написано членом: esteves.pereira271
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Pat Fonseca-Изменение Веса
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