DALNEI - Пользователь

DALNEI

Присоединился Июль 2016

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

75 кг

Потеряно до сих пор: 7,3 кг

Текущий вес

67,7 кг
Исполнение: Потеряно 0,1 кг за Неделю

Желанный вес

55 кг

Еще предстоит сделать: 12,7 кг

Me aposentei, faz menos de um ano e ganhei muito peso, me tornei sedentária, apesar de ter voltado a pratica de atividade física a alguns dias. Minha auto estima? Nem se fala né.Preciso e quero emagrecer.

DALNEI-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Douglas Sant
	Последнее взвешивание: Набралось 0,2 кг за Неделю

	jhonatas
	Последнее взвешивание: Набралось 0,1 кг за Неделю

	meletiti
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,6 кг за Неделю

	Carolina_P_Fernandes
	Последнее взвешивание: Набралось 0,7 кг за Неделю

DALNEI- Кулинарная Книга

Калории: 477ккал | Жир: 35,88г | Углев: 9,29г | Белк: 29,49г

Falso Caldo Verde

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

Калории: 97ккал | Жир: 8,22г | Углев: 3,65г | Белк: 3,89г

Barrinha de Amendoim e Castanhas

A receita é fácil, rápida e a durabilidade é grande,

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

DALNEI Последние Продукты и Упражнения

	Сыр Моцарелла
	Омлет или Яичница
	Lev Magic Toast
	Силовые Тренировки (Умеренные)
	Уборка
	Пресс

Просмотреть Диетический Календарь